lubiesterydy
Wiem, że nie powinno się stosować takiego miksu. Ale mogę tak robić? Siłka 9-10 rano , MMA 20
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
698
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
301
pewnie , że mozesz , lecz zależy jaki jest Twoj cel :) jeżeli redukcja to polecam :) jezeli masa to mma bym odstawil na czas masy :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
698
Masa. Staram się jakoś wstawać gdzie indziej tą siłke, ale rady nie da. W wtorek i czwartek jestem po 20 w domu. A pon, sr, pt wolne praktycznie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
301
chyba , ze robisz mase lepszej jakosci to zostaw mma :)
...
Zdenek_SB
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
3809
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41709
skoro autor pisze w tym dziale to chyba jego priorytetem jest mma 
autorze napisz tygodniową rozpiskę treningów, ile razy w tygodniu sw a ile bys chciał siłowni, no i oczywiście jak chcesz przybrać na masie to musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal
autorze napisz tygodniową rozpiskę treningów, ile razy w tygodniu sw a ile bys chciał siłowni, no i oczywiście jak chcesz przybrać na masie to musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
698
Treningi poniedziałek, środa, piątek. Jeśli chodzi o siłkę to ćwiczył bym tak 10-12, MMA o 19. Wcześniej robiłem fbw, 6tyg. Teraz splt. Dieta jest, typowa dla ektomorfika.
...
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
3809
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
41709
jak nie dasz rady w inny dzień robić siłki to ok, spróbuj tak i będziesz widział jak organizm zareaguje na 2 treningi dziennie
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
28242
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
125433
Odpowiedni bilans i będzie ok
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Seminarium z Gokorem Chivichyan MMA Sambo Jiu Jitsu
Następny temat
Aleksander Emelianenko chory.KSW miało rację
