obawiam sie obwisłej skóry po diecie

Ludzie . naczytałem się dzisiaj o obwisłej skórze po diecie. nie chce mieć podobnych problemów. przez nie całe 2 miesiące zrzuciłem ok 10-12 kg ale bez diety tylko i wyłącznie na zdrowym żywieniu bez tłuszczu. warze teraz ok 88-90 kg przy wzroscie 1.83. obawiam się obwisłej skóry ,wrzucam zdjęcie swojego brzucha oceńcie czy są powody do obaw bo chciał bym zrzucać jeszcze. mój cel to 78-80 kg. Pozdrawiam

jeżeli redukcja jest przeprowadzona z głową, a kilogramy(preferowanie tłuszczu ) nie są zrzucane zbyt szybko taki problem nie istnieje. Jak i najczęściej za obwisłą skórę brane są pozostałości tłuszczu.

tzn mi spada ok 1-1,5kg tygodniowo , dużo ?:) z tym że ja biegam , chodze na saune i na basen to też powinno mieć jakieś znaczenie co do tej skóry

pierwszy tydzien - dwa leci glownie woda, wiec nie ma obawy
w dalszej fazie redukcji powinno leciec 0.5-1kg/tydzien

a najlepiej nie lecieć wcale.

w moim przypadku potrzebna jest ta redukcja bo wyglądam źle i źle się czuje z takim brzuchem ...

W połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami nie powinno być dużych problemów, dietka + ruch i będzie dobrze