maciek_mc14

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2013 (22:25)

Data rejestracji 09.11.2012 (16:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zaczynam ćwiczyć witam potrzebuję pewnych informacji jak ćwiczyć . od jutra chce zacząć ćwiczyć na siłowni , ale chciał bym również zrzucić brzuszek który mi przeszkadza . ostatnimi czasy trzymałem dietkę udało mi się pozbyć 20 kg ciałka. teraz pozostało jeszcze	2	2013-04-14 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	obawiam sie obwisłej skóry po diecie ludzie . naczytałem się dzisiaj o obwisłej skórze po diecie. nie chce mieć podobnych problemów. przez nie całe 2 miesiące zrzuciłem ok 10-12 kg ale bez diety tylko i wyłącznie na zdrowym żywieniu bez tłuszczu. warze teraz ok 88-90 kg przy wzroscie	6	2013-01-03 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć po redukcji wagi :) ? witam , szukałem podobnego tematu ale nigdzie go nie znalazłem. chodzi mi głównie o to jak ćwiczyć po redukcji wagi? jestem w trakcie zbijania wagi ze 100 na 80 (aktualnie mam 87) . po otrzymaniu oczekiwanej wagi chce zacząć ćwiczyć na siłowni ale	8	2013-01-06 16:34
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć po redukcji wagi? witam , szukałem podobnego tematu ale nigdzie go nie znalazłem. chodzi mi głównie o to jak ćwiczyć po redukcji wagi? jestem w trakcie zbijania wagi ze 100 na 80 (aktualnie mam 87) . po otrzymaniu oczekiwanej wagi chce zacząć ćwiczyć na siłowni ale	7	2013-01-06 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć ? jestem gruby i bez dobrze rozwiniętych mięśni witam , nie wiem czy pisze to w odpowiednim miejscu ale chciał bym poprosić was o pomoc . mam 21 lat , 183 wzrostu i 100kg wagi , nie ukrywam poprostu jestem gruby mam mało mięśni . chciał bym w końcu zrobić coś ze sobą , zacząć ćwiczyć i żyć na	5	2012-11-09 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem gruby i mam mało mięśni, jak ćwiczyć? witam , nie wiem czy pisze to w odpowiednim miejscu ale chciał bym poprosić was o pomoc . mam 21 lat , 183 wzrostu i 100kg wagi , nie ukrywam poprostu jestem gruby mam mało mięśni . chciał bym w końcu zrobić coś ze sobą , zacząć ćwiczyć i żyć na	2	2012-11-09 16:51
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć przy moich warunkach? witam , nie wiem czy pisze to w odpowiednim miejscu ale chciał bym poprosić was o pomoc . mam 21 lat , 183 wzrostu i 100kg wagi , nie ukrywam poprostu jestem gruby mam mało mięśni . chciał bym w końcu zrobić coś ze sobą , zacząć ćwiczyć i żyć na	2	2012-11-09 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waga nie spada,	2013-01-21 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć po redukcji wagi :) ?	2013-01-10 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć po redukcji wagi :) ?	2013-01-06 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć po redukcji wagi :) ?	2013-01-06 19:19
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć po redukcji wagi?	2013-01-06 16:54
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć po redukcji wagi?	2013-01-06 16:52
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć po redukcji wagi?	2013-01-06 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	obawiam sie obwisłej skóry po diecie	2013-01-04 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	obawiam sie obwisłej skóry po diecie	2013-01-04 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć ? jestem gruby i bez dobrze rozwiniętych mięśni	2012-11-09 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć ? jestem gruby i bez dobrze rozwiniętych mięśni	2012-11-09 23:25