brzuchh

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39

jakie cwiczenia na brzuch? czy same brzuszki wystarcza? ile powtorzen? codziennie? jakie specyfiki na spalenie? czytalem troche i sobie mysle ze najlepiej zapytam;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

zerknij w tematy podwieszone

te u gory w dziale

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-30 11:25:12

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kuba52

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5089

Na początek przydałaby się ankieta działu :)

...

halo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39

kuba52
Na początek przydałaby się ankieta działu :)

no dobra a gdzie znajde ta ankieta:)

...

kuba52

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5089

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

takie trenowanie codziennie brzuch jest bezsensu , wypelnij pierw ta ankiete dzialu

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

jw brzuch jak każda cześć ciała powinno się ją ćwiczyć 2-3 razy na tydzień ...

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

raynus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 153 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5202

Tłuszczu z brzuchu możesz pozbyć się tylko dietą, nie treningiem...

...

halo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39

zdjęcie sylwetki:

Wiek :29
Waga :96
Wzrost :182
Staż treningowy:0
Obwód pasa:97
Obwód klaty:114
Obwód uda:58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:brak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak
Wrażliwość na stymulanty:nie
Możliwosci finansowe:na kreatyne? i spalacze?;]
Cel/problem/opis:jak w temacie brzuch
wypelnilem ankiete

...

raynus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 153 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5202

Żadne kreatyny i spalacze, wybij to sobie z głowy. Ułóż dietę, nie ma innej opcji, jak chcesz spalić fat to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego najlepiej zacznij chodzić na siłownię i robić aeroby.

...