piot1495
Ale jest tragedia dieta czy moze byc?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
122
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
122
Tylko ze w podwieczorku jogurt sam robiłem.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zbilansuj bardziej te posiłki, nie może być tak, że w ostatnim posiłku jeż wszystko w tym 77g białka!
W pierwszym posiłku dołóż jakieś porzadne źródło białka.
Po treningu również porządne źródła węgli i białek.
W pierwszym posiłku dołóż jakieś porzadne źródło białka.
Po treningu również porządne źródła węgli i białek.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22421
Dodaj białka i ww w potreninowym musowo a w ostatnim przed spaniem daj twaró półtłusty i mozesz dodac oliwe 
Carpe diem
...
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4749
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29851
ja bym dal przed snem orzechy a oliwe wczesniej( moze siedziec na zoladku na noc)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
122
Spoko dzieki; )
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
