Od stycznia będę osobą pracującą , tak więc będę miał drobny problem w tym czasie trzymać dietę. Niestety nie będę mógł sobie kiedy będę chciał odejść od stanowiska pracy i jeść :) Dlatego rozpisałem moją dietę w ten sposób, którego nie jestem zbytnio pewny.
Dodaję swoją dietę do sprawdzenia.
Suplementy :
- https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html
- https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
Kreatynę mam zamiar stosować w dnt - 5g rano przed śniadaniem i w godz. w których odbywam trening kolejna porcja 5g. W dt 5g przed i 5g po treningu.
Trening - pon. , wt. , pt. = typowo masowy.
POZDRAWIAM, mam nadzieję ,że dodałem wszystkie info.
Zmieniony przez - pch w dniu 2012-12-29 20:02:53