plan treningu cz. 2

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 533

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mineło 6 tygodni, więc wracam.
ćwiczyłem wg tego planu: https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
mój poprzedni temat: https://www.sfd.pl/plan_treningu-t898797.html
teraz chyba powinienem zmienic plan treningowy. :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

To zmień.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ale jak? ]

...

Visnioffy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1958 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17458

Ronie- sog

Jeżeli szło dobrze fbw, to możesz jechać nim dalej, aż się skończy progres.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

progres?

...

Visnioffy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1958 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17458

czyli widoczne efekty, że coś idzie do przodu, np. kg na wadze, czy wyniki w przysiadach itp.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzięki ok :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o pomoc w planie, diecie i ćwiczeniach.

Następny temat

FBW do oceny

Polecane artykuły

plan treningu cz. 2

Trening dla początkujących

Proszę o pomoc w planie, diecie i ćwiczeniach.

FBW do oceny

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!