Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 cm?

Pewnie że chcę ale zawsze jak zjem coś to mi samopoczucie. Lubię jeść ale.. Zamiast czuć się dobrze z tego powodu, że w brzuchu mi nie burczy i że mam co jeść to gorzej z samooceną. Wiecie może ile powinna ważyć dziewczyna w moim wieku? I czy to zależy też od budowy kości? A co do tych ćwiczeń UNKNOVVN to masz rację, dlaczego? A dlatego bo pamiętam jak jeszcze byłam w szpitalu i akurat szłam brać prysznic, sama po raz pierwszy bo przedtem to nie mogłam wstać o własnych siłach, no i tak stoję i chciałam podskoczyć a tu nagle złapał mnie taki bezwład w nogach aż się przestraszyłam. Nawet podskoczyć nie mogłam ;( Tragedia..

sparks93 pozdrów siostrę, mam nadzieję że wróciła do zdrowia.

: O zwracam honor, faktycznie potrzebny jest lekarz.

Moja siostra miała tak że po większym wysiłku to mdlała lub przy zbyt gwałtownych zrywach. Ale siatkówka i rowerek stacjonarny nigdy jej nie szkodziły.
Siostra po ponad 2 latach leczenia, również w ośrodku zamkniętym ale tam raczej bardziej się pogrążała wróciła do zdrowia (prawie pełnego tyle że nie może mieć już dzieci) Do dziś łyka jakieś tabletki i jest pod kontrolą lekarza, ale wszelkie napady, mdlenia mineły i dziewczyna wróciła do zdrowa i przede wszystkim jest szczęśliwa. Co prawda jest chuda ale odżyia się normalnie, jest aktyna i nie boi się lustra.

Mam nadzieję że również poradzisz sobie z tym problemem, ona na początku też nie mogła skakać czy ogołnie uprawiać sportu bo miała zawroty głowy. Ale czas, dobry psycholog i świadomość tego co się robi postawiła ją na nogi.

Ludzie, dziewczyna ma 17lat waży 48kg przy wzroście 160cm, jej jajniki (jak nie ogólnie cały układ hormonalny) są na skraju działalności, nie jest to jej pierwsze "odchudzanie". Przede wszystkim powinna zrobić wszystko by naprawić to co zostało zniszczone - na tyle na ile się da naprawić.
Do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego kobiecie potrzebny jest tłuszcz nie tylko w jedzeniu ale i na ciele więc - tak ona powinna również przytyć (wiadomo najlepiej w kontrolowany sposób i nie objadając się chemicznym żarciem ale powinna przytyć).

Problem nie polega na tym co ona powinna ćwiczyć/jeść a czego nie. Problem polega na tym, że ona przede wszystkim ma być ZDROWA! Potrzebny jest psycholog, który pomoże jej w ułożeniu tego w głowie a jak już ułoży to my bardzo chętnie pomożemy w kształtowaniu sportowej sylwetki - nie zapominajmy to forum sportowe i patykowato-modelkowe ciało to nie jest nasz ideał

Malutka, naprawdę potrzebna jest Ci pomoc specjalisty, w tym wypadku psychologa/psychiatry. Chcąc pomocy tutaj musisz być gotowa na twardą walkę bo tutaj nie głaszczemy po główce. Jak zawalczysz o samą siebie i uda Ci się wygrać to my pomożemy w walce o lepszą sylwetkę
Wiadomo zdrowy styl odżywiania możesz zacząć już teraz, posiłki powinny być pełne i zróżnicowane by dostarczyć wszystkiego co potrzebuje tak wycieńczony i jeszcze rozwijający się organizm. A waga to ostatnia rzecz jak powinna Ciebie interesować.

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-28 18:31:09

Arphiel a ile kcal jest potrzebne dziennie kobiecie? Ile powinno się dostarczać kalorii dziennie organizmowi? Wiem, zdaję sobie z tego sprawę że żeby coś uzyskać muszę znieść trochę bólu.. ''Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny '', "Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości,jeżeli jego zdobyciu nie towarzyszy łzy ból i łzy?", "Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości" Moje ulubione cytaty :) Wiem że trzeba ciężkiej harówy aby coś osiągnąć, mam cel i go osiągnę mimo wszystko. Do psychologa pójdę w środę, mam nadzieję że mi pomoże i wesprze. Moim ideałem też nie jest modelowe ciało, ale puszysta też nie chcę być. A Ty od dawna ćwiczysz? Długo pracowałaś nad swoją sylwetką? Ile czasu Ci to zajęło? A czy to prawda że jak się zrobi 300 brzuszków dziennie to wystarczy by schudnąć z brzucha? W jaki sposób wyrobiłaś takie ładne mięśnie? ;)

Na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedzi w regulaminie, do którego nawet Marta Ciebie w lipcu wysyłała. Wysil się trochę. Trochę własnej inicjatywy?

Raczej nie znajdę bo mam tylko 1 temat założony więc skąd niby mam to wziąć ?

https://www.sfd.pl/Pomoże_mi_ktoś_:_-t873288.html
pamięć też zawodzi?

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-28 19:05:24

Szukałam tego wcześniej ale nie mogłam znaleźć u mnie w tematach.. Dzięki

Nie musisz być taka wredna ;)