Jakieś odżywki, suplementy w wieku 14 lat ?

Mam zamiar robić siłownię na strychu. Chcę dobrze wyrzeźbić ciało. (jestem kolażem)

Zeby rzezbic trzeba miec co, jak juz musisz cwiczyc w wieku 14 lat to w klubie pod okiem instruktora, na pewno nie na strychu. Chyba nie rozumiesz slowa staz, przez najblizszy rok wszystko oprocz jedzenia jest Ci nie potrzebne.

Jakieś odżywki, suplementy w wieku 14 lat ?

Nie

Tak mam podobne zdanie do kolegi Maćko z tymi odżywkami jest to ci w ogóle nie potrzebne!!! dieta i siłka,siłka i dieta nic więcej na razie też mam 14 lat ćwiczę rok i przyrosty są i to bardzo.Ja co prawda dietę na masę mam , jeżeli tobie zależy na schudnięcie to oczywiście dieta z ujemnym bilansem kalorycznym,lecz zastanów się czy warto ? Jestem przekonany że nie masz z czego się rzeźbić.A co do treningu na strychu samemu: jeżeli masz taką możliwość to oczywiście lepiej w jakimś klubie pod okiem fachowców ale jeśli nie to nawet z kumplami zgadaj się i ćwiczcie tylko pamiętajcie aby nie zajmować się pierdołami na siłce niema co się opier..... xD.A jak nikt nie będzie z tobą chciał ćwiczyć to zacznij sam tylko że z umiarem,tak abyś niczego nie naderwał.

Na razie wystarczy ,że będziesz jadł i ćwiczył + regeneracja nic Ci więcej nie potrzeba na razie ^^

SUPLEMENTY NIE SĄ DLA DZIECI.

Koniec tematu.



Zamykam.