Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P

Różnica jest ale facik tez brzuch i po bokach plecy w miarę przewalaj dalej żelastwo

Lekko sie zalałeś na brzuchu,ale tyraj dalej

TUTAJ TEGO nie widac, ale poprawilem mocno barki i reke, klatka tez poszła na przod

fat, fakt :) poszedl w gore, teraz redukcja

PS. fotki byly robine pod koniec dnia wiec brzuch tez byl juz pelny calodziennym zarciem

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-10-30 13:26:27

widać postępy, jest dobrze

Wrzucam zdjecia aktualnej sylwetki:

No to wrzucaj.

prosze nie pisac dopóki nie wrzuce wszysktich zdj;)

niestety jakos slaba ale robione z tego samego urządzenia co zdjecia na str 5 (kamerka internetowa)















Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-25 23:48:30

.

.











MOZNA PISAC :)

a no i wymiary aktualne:


waga: 76 // 77kg
bic: 39
udo: 63
lyda: 42
talia(obw pasa) ok 83 / 2 jutro rano zwaze i bedzie dokladnie
obw brzuzcha: 81



Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-25 23:55:18

Idziesz do przodu Nogi wydają się masywne. Jak wyniki siłowe?