Sztanga średnica 20mm

Siema ;)

Od początku roku zaczynam trening push/pull/legs w wtorek/czwartek/sobota i tu zaczyna się problem. W sob i nd nasza siłownia jest nieczynna :/
Postanowiłem więc, aby właśnie nogi+ brzuch robić w soboty, gdzie jestem to w stanie wykonać we własnym zakresie, tzn: przy użyciu wolnych ciężarów (hantle, sztanga) i może jakąś ławeczkę na brzuch zmontuję. Jest jednak problem, ostatnio w piwnicy (no w sumie już jakiś czas temu, bo piwnicy w nowym domu nie mam ;o ) znalazłem dużo obciążenia z dwoma sztangiekami. Jest tego wystarczająco aby wykonać legs+ brzuch, ale niestety istnieje problem, bo średnica "dziurki" do tego obciążenia to 20mm, czyli są staaare. Czy można dostać jesczze sztangę, na którą wejdzie obciążenie o średnicy 2cm ?? Bo teraz z tego co się orientuję są szersze, a ja nie mam jakoś chęci wydawać 300 zł na nową sztangę z obciążeniem.

Gdyby ktoś był w stanie mi pomóc, to byłoby super ;)

Jeżeli to zły dział, to proszę o przeniesienie....

Wesołych ;)

pręt 20mm można kupić, nawet na złomie poszukać

A nie możesz zwyczajnie robić to w pn/sr/pt?

Niestety nie :/
Pon kończę późno, środa zajęta bo angielski mam a ptk w sumie wolny, ale też tak od 17 dopiero, a newet jak tak to sam ptk nic mi nie da ;(
Do tego jeszcze wchodzi nauka, więc czasu mało mam....

korzystaj z tematu od pojedynczych pyt

Oki, sry nowy jestem...

złomowisko albo w sklepie z metalami kupisz pręt stalowy ale taki się może nie nadać bo np nie będzie ulepszany cieplnie, najlepiej kup używkę na alledrogo i za grosze u tokarza przetoczysz, albo prościej obciążenie rozwierć tylko ciut będzie lżejsze .

;) Mam już pomysł ;) Starszy w firmie z meblami od metalu robi, dam mu ciężaeki i do frezarki ;)))