Jaki Trening I Dietę ?

Witam,

mam 14 lat w marcu będę miał 15 a więc jestem bramkarzem klubu w moim mieście mam problem taki że nie mogę daleko kopać piłki nie mam odpowiednio siły mój kolega napastnik ma tubę w nodze że ona leci chu chu i dalej a więc proszę was o pomoc jak popracować nad tymi elementami i proszę was abyście mi napisali jaki trening mam stosować oraz jak się odżywiać .

Pozdrawiam

Witam.
Tutaj zapewne uzyskasz właściwą pomoc.

Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 

Technika strzału jest w ogóle u ciebie poprawna?,pewnie nie więc łap filmik w skrócie, musisz przy uderzeniu obciągnąć stopę i podejść pod piłkę i ją podciąć. Spróbuj przy tym się odchylić lekko.





co do odżywiania dział odżywianie i podwieszone tematy poczytaj

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-23 21:38:38

w jaki sposób obciągnąć ? możesz mi wysłać zdjęcie gołej nogi jak to ma wyglądać?

Rób tak jak na filmiku

Ok dzięki za rady temat do zamknięcia.