Zapasy+MMA+siłownia

Witam mam 17 zapasy trenuje 4x w tyg pon,wt,śr,czwartek od 17;30 do 19 i od 19 do 21 w pon, śr, pt, trenuje MMA trenuje już dłuższy czas ale chciałbym urozmaicić moje treningi siłownia czy to dobry pomysł chodzę na nią we wtorek czwartek i sobotę czy tego nie jest za dużo osobiście nie czuje zmęczenia i innym objaw przetrenowania nie wiem czy prowadzić tak dalej treningi czy z czegoś zrezygnować . Nie używam żadnych supli i diety .
Wiec czy prowadzić treningi jak teraz czy coś zmienić bo trochę tego jest a nie chce się przetrenować myślę teraz nad jakimiś suplami.

Przewrotne, ale Gladiatorzy byli niewolnikami i świetnymi zawodnikami... Ale oni walczyli o inną stawkę

4 x zapasy, 3 x MMA i 2 x siłka, jest tego trochę, jak ciężkie są te treningi skoro nie czujesz zmęczenia?
De facto w zadawanym pytaniu dałeś odp, bo napisałeś, że zmęczenia nie czujesz, więc po co zmniejszać ilość treningów?

Ja trenuje w pon boks potem karate i zapasy w srode i piatek to samo w wtorki i czwartki kick boxing i po tym mma w soboty teakewondo i jeszcze w wtorki i czwartki do rzucam siłke i jakos daje rade, fakt faktem suplementuje się: bcaa białko carbo izotonik.

barti01 wychodzi na to, ze trenujesz w 6 sekcjach + siłownia i suplementacja, jak to ogarniasz finansowo? Nie wyobrazam sobie, zeby placic skladke w 6 klubach, no mozna prawie na pewno wyeliminowac boks bo u mnie w miescie przynajmniej wszystkie sekcje sa za darmo, ale to i tak zostaje 5.


Edit:
Nie na prawde nie ogarniam jak mozna na raz trenowac: boks, karate, taekwondo, mma, zapasy i kickboxing. Czytam twoj post i czytam i sie zastanawiam czy to zart czy ty tak na serio ;D

Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2012-12-25 01:29:07

Jakich 6 sekcjach chłopie :D Klub działa cos na podobnej zasadzie jak xtreme couture ze w 1 klubie pare sekcji + siłownie mamy to po pierwsze po drugie dla zaowdników 80 zł miesiecznie ;p a suplementacja no powiem Ci drogo 300 zł miesiecznie,

Zmieniony przez - barti01 w dniu 2012-12-25 01:39:36

benson123

Witam mam 17 zapasy trenuje 4x w tyg pon,wt,śr,czwartek od 17;30 do 19 i od 19 do 21 w pon, śr, pt, trenuje MMA trenuje już dłuższy czas ale chciałbym urozmaicić moje treningi siłownia czy to dobry pomysł chodzę na nią we wtorek czwartek i sobotę czy tego nie jest za dużo osobiście nie czuje zmęczenia i innym objaw przetrenowania nie wiem czy prowadzić tak dalej treningi czy z czegoś zrezygnować . Nie używam żadnych supli i diety .
Wiec czy prowadzić treningi jak teraz czy coś zmienić bo trochę tego jest a nie chce się przetrenować myślę teraz nad jakimiś suplami.

A jaki cel wprowadzenia siłowni ?? Oraz jaki cel suplementacyjny jest ??

Po co Ci wogóle ta siłownia, w jakim celu? Jak chcesz wprowadzić treningi na siłowni to będziesz musiał zredukować liczbe treningów SW w tygodniu, już teraz dużo tego masz.

poczytaj:

https://www.sfd.pl/Szukasz_treningu_pod_MMA_Zajrzyj_tutaj!-t906457.html 

Jeśli mamy do czynienia z przetrenowaniem, to konieczne jest zmniejszenie liczby treningów i zmniejszenie ich intensywności, a być może nawet przerwa nie zaszkodzi. Dobrze w takim wypadku sobie zrobić tydzień czy dwa przerwy.

Tak czytam te wypowiedzi i jestem pod wrażeniem. To jacyś nadludzie to piszą , albo te treningi są po prostu byle jakie. Tak naprawdę po jednym porządnym treningu ma się dość. Ja prowadzę treningi zapasów w jednym z krakowskich klubów i u mnie po treningu nikt nie mówi , że jeszcze ma rezerwy. A odpowiadając na pytanie, to jak nie czujesz zmęczenia po tylu treningach to po prostu zasuwaj. Ale uważaj , żeby coś nie przegapić , bo kontuzja gotowa

ucho, treningi prowadzisz na Wiśle czy w Gladiatorze?

przecież w Gladiatorze wiesz kto prowadzi, to co się pytasz