problem z masa dalej

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300

witam jestem endomrfikiem mam 175 cm wzrostu 83 kg cwicze 1,5 roku na mase i od poł roku stoje w miejscu dodam ze kombinuje zmieniam treningi diety i dalej nic cwicze na sucho bez dopingu i odzywek co moze byc powodem ze dalej nie rosne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yukohama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300

produkty co chwile zamianam owoce jem tlyko z rana a wazywa poprostu daje do kazdego popisku no ale jak momentalnie zjem wiecej to zaraz mnie zalewa mam tak ze tluszcz idzie w klate i brzuch moze jakies areoby po treningu?

...

Hervon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

miłej lektury

Zmieniony przez - Hervon w dniu 2012-12-23 18:54:48

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Wrzuć tutaj przykładowy jadłospis.

Poza tym, częste zmienianie treningu i diety, niekoniecznie jest dobrym rozwiązaniem.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

yukohama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300

diete mialem dobrą wszystkiego przestrzegalem i nic

...

yukohama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300

moze poprostu na sucho nie dam rady nic wskurać??

...

doner88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15069

nie rosneisz czyli jesz za malo

...

Hervon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593

Robiłeś jakieś przerwy od pół roku? Ćwiczysz całe ciało na siłowni? Nogi też? Ćwiczysz na wolnych ciężarach? Przeczytałeś temat do którego dałem Ci link? Czy od 1,5 roku bez przerwy ćwiczysz mase,mase,mase?

...

yukohama

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300

jem duzo ponad zapotrzebowanie 7 posiłkow dziennie a jak zje mza duzo to idzie w brzuch,mysle ze ogranizm tyle na ile mial sie rozbudoac na sucho to sie rozbudował:)ale nigdy nie chcialem siegać po doping co moge jeszcze zdzialac?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

moze poprostu na sucho nie dam rady nic wskurać??

Wrzuć jadłospis przykładowy, z rozpisanym b/t/w/kcal. Chcesz konkretów, to daj konkrety, zamiast się zastanawiać. Od zastanawiania się nie przytyjesz.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...