Nie wchodzi mi masa...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: wchodzi , masa

Ilość wyświetleń tematu: 4601

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

ten kalkulator może za dużo troche wskazywac ;p zacznij dietę od 3200 kcal i wejdz w dziennik żywieniowy na potreningu.pl i tam ułuż dietę na 3200 kcal jak skończusz wrzuć tutaj wszystko to się napewno skoreguje :P

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

sledz29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 136

ok . mogę mówić do Ciebie na "Ty"?

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

hah no raczej :D

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

sledz29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 136

Ok ;p . Będziesz tu jeszcze o jakiejś 17-18?

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

niewiem powinienem być ... skopojnie wrzuć dietę tu jest ogrom urzytkowników którzy znają się dużo lepiej odemnie i napewno ci pomogą :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

sledz29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 136

ok. Bo ja narazie musze spadać :P . I tak dzięki wielkie za pomoc. Naprawde zależy mi na tej masie ;) .

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

spok :) Panuje tu przyjazna atmosfera więc każdy chętny do pomocy . Choci tylko o to żeby nie liczyć na gotowca :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

3000 za dużo spokojnie od ok 2200-2400 można startować
sniadanie kanapki wywal z płatków i jajek zrob sobie placek owsiany, kolacja kaiłbaske wywal, od czasu do czasu tylko, codzinnie chyba nie masz zamiaru jajek jeść?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 903 Napisanych postów 55377 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 336925

O czym tyle stron, koleś je zbyt mało i proste. Ja bym mu dał z 3500 i jazda, jak pójdzie w lekko w brzuch to po 4tyg się odejmie lekko.

Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-12-22 16:53:10

...