Nie wchodzi mi masa...

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

ten kalkulator może za dużo troche wskazywac ;p zacznij dietę od 3200 kcal i wejdz w dziennik żywieniowy na potreningu.pl i tam ułuż dietę na 3200 kcal jak skończusz wrzuć tutaj wszystko to się napewno skoreguje :P

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

sledz29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 136

ok . mogę mówić do Ciebie na "Ty"?

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

hah no raczej :D

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

sledz29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 136

Ok ;p . Będziesz tu jeszcze o jakiejś 17-18?

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

niewiem powinienem być ... skopojnie wrzuć dietę tu jest ogrom urzytkowników którzy znają się dużo lepiej odemnie i napewno ci pomogą :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

sledz29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 136

ok. Bo ja narazie musze spadać :P . I tak dzięki wielkie za pomoc. Naprawde zależy mi na tej masie ;) .

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

spok :) Panuje tu przyjazna atmosfera więc każdy chętny do pomocy . Choci tylko o to żeby nie liczyć na gotowca :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

3000 za dużo spokojnie od ok 2200-2400 można startować
sniadanie kanapki wywal z płatków i jajek zrob sobie placek owsiany, kolacja kaiłbaske wywal, od czasu do czasu tylko, codzinnie chyba nie masz zamiaru jajek jeść?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126

O czym tyle stron, koleś je zbyt mało i proste. Ja bym mu dał z 3500 i jazda, jak pójdzie w lekko w brzuch to po 4tyg się odejmie lekko.

Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-12-22 16:53:10

...