sledz29

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2012 (15:29)

Data rejestracji 22.12.2012 (10:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa... witam jestem nowym użytkownikiem sfd. mam problem z masą . przy wzroście 184cm , ważę ~65kg . ćwiczę od ~15 miesięcy (pomijając wakacje) . przez ten czas nabrałem 5kg masy i dalej nie chce iść . mógł by mi ktoś ułożyć plan na masę ? mogę ćwiczyć w	77	2012-12-22 10:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 14:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 14:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wchodzi mi masa...	2012-12-22 13:47