Trening na klate. Co myślicie ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84

Mam 13 lat.
MÓJ TRENING :
1. 15 X 3 RECE SZEROKO POMPKI
2. 15 X 3 RECE SZER. BARKÓW NOGI NA KRZEŚLE
3. 15 X 3 RECE WĄSKO
WSZYSTKIE ĆWICZENIA TO POMPKI PO KĄZDEJ 15 30 SEK. PRZERWY
COŚ ZMIENIĆ CZY JEST DOBRZE ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

-WojteK-

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1017 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1578

samą klatę trenujesz ?

Trening czyni mistrza ! Interesuje się kulturystyką naturalną , Piłka nożna-stoper , bramkarz -Love .

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385562

po pierwsze trenuje sie całe ciało a nie tylko klate po drugie masz 13 lat wiec ja bym na twoim miejscu odpóścił a zapisał sie do jakiegoś klubu i zaczął uprawiac jakiś sport na dobre ci to wyjdzie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

wojownikx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84

;D samej klaty nie trenuje , nogi , biceps ,triceps ,plecy ,brzuch wszystko ;D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Masz 13 lat.
W tym wieku trening domatora, nic więcej bo sobie krzywdę zrobisz.

...

wojownikx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84

a do klubu chodze na karate.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385562

no i to powinno ci wystarczyc w tym wieku

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

wojownikx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84

no tak ale to są treningi na własnym ciele bez ciężarów tagże myśle żę jakoś mi nie zaszkodzi.

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Odwiedź dział Trening Domatora. Tam najlepiej CI doradzą.

...

wojownikx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84

Dzieki

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385562

tu masz trening domatora mozesz zobaczyc co i jak prawidłowo wykonywac zeby krzywdy sobie nie zrobic https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

choć karate powinno ci wystarczyc w tym wieku