SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Plan treningowy + GM

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 729

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męzczyzna

Wiek

18

Waga

83

Wzrost

183

Cel treningowy

poprawa wyniku w podciąganiu

Staż treningowy na siłowni

2 lata z przerwami

Uprawiane inne sporty

-

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full sprzet

Dieta

bedzię

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Kontuzja stawu skokowego( zerwane wiezadła)

Ostatnio przerabiany plan

FBW 5x5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 794
Siema,mam pytanie czy opłaca się stosować gren magnitude z Treningiem Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667
Zapewne nie opłaca się, ponieważ w ankiecie napisales o diecie "będzie" .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 794
No bo trening bd dopiero zaczynał i dieta wtedy będzie.Tylko dieta bd bardziej redukcyjna bo muszę trochę zrzucić;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 794
pomoże ktoś??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940
Nie warto.

Dobra dieta w zupełności wystarczy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa + Siła ciosu ?

Następny temat

Kto pomoże ułozyć diete

electro
Polecane artykuły