koledzy, przez ostatnie kilka miesięcy ( a teraz to już w ogóle) zauważyłem że zacząłem wcinać słodycze, jak próbuje przestać to wytrzymam z 2 dni i mnie szlak trfia , sama świadomość że mam z nich zrezygnować mnie dobija- nigdy tak nie miałem , nigdy mnie nie ciągnęło do słodkości- przy żonie jakoś tak się nauczyłem i teraz nie mogę tego zwalczyć- jem regularnie , nie głodze się staram sie odżywiać poprawnie ale i tak mnie ciągnie - czy macie jakieś rady jak z tym walczyć- czy moze brakuje mi czegoś w organizmie, może jakieś badania powinienem zrobić? przez to pieroństwo przybrałem pare z 3 kg :/
...
Napisał(a)
Witam
koledzy, przez ostatnie kilka miesięcy ( a teraz to już w ogóle) zauważyłem że zacząłem wcinać słodycze, jak próbuje przestać to wytrzymam z 2 dni i mnie szlak trfia , sama świadomość że mam z nich zrezygnować mnie dobija- nigdy tak nie miałem , nigdy mnie nie ciągnęło do słodkości- przy żonie jakoś tak się nauczyłem i teraz nie mogę tego zwalczyć- jem regularnie , nie głodze się staram sie odżywiać poprawnie ale i tak mnie ciągnie - czy macie jakieś rady jak z tym walczyć- czy moze brakuje mi czegoś w organizmie, może jakieś badania powinienem zrobić? przez to pieroństwo przybrałem pare z 3 kg :/
koledzy, przez ostatnie kilka miesięcy ( a teraz to już w ogóle) zauważyłem że zacząłem wcinać słodycze, jak próbuje przestać to wytrzymam z 2 dni i mnie szlak trfia , sama świadomość że mam z nich zrezygnować mnie dobija- nigdy tak nie miałem , nigdy mnie nie ciągnęło do słodkości- przy żonie jakoś tak się nauczyłem i teraz nie mogę tego zwalczyć- jem regularnie , nie głodze się staram sie odżywiać poprawnie ale i tak mnie ciągnie - czy macie jakieś rady jak z tym walczyć- czy moze brakuje mi czegoś w organizmie, może jakieś badania powinienem zrobić? przez to pieroństwo przybrałem pare z 3 kg :/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ja doskonale rozumiem ten problem bo sam kiedyś się zajadałem wszystkich co pod ręką było (słodycze) ale to chyba właśnie przez brak diety i niskiego bil.kcal. Największy problem miałem z piwem i chipsami do tego, no masakra
Teraz nie piję w ogóle, może w święta coś dygnę, ale na pewno nie będzie to piwko, a w domu mam ze 20 opakowań pringelsów z pracy i w święta rozniosę po znajomych żeby się nie kurzyło D
Teraz nie piję w ogóle, może w święta coś dygnę, ale na pewno nie będzie to piwko, a w domu mam ze 20 opakowań pringelsów z pracy i w święta rozniosę po znajomych żeby się nie kurzyło D
...
Napisał(a)
nie ma czegos, takiego, to jest kwestia psychiki, tez mam z tym problem, jesli mówie sobie teraz wolne od diety, ale mówie tez b, bo trzeba utrzymywac wage na zawody i nie ma co by nie było to sie nie złamie
moze kłopot to dieta Twoja?
moze kłopot to dieta Twoja?
Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
Nie mialem czegos takiego, bo jakos nigdy za slodyczami nie przepadalem, ale ogolnie rozumiem o co chodzi, moj tata tak samo nie moze sie powstrzymac od jedzenia slodyczy, polecam zagrysc marchewke jak ciagnie do slodyczy :D
...
Napisał(a)
nie jestem głody żeby coś zagryzać :) tylko mam OCHOTE :)
jest wiele artykułów o uzależnieniu od cukru - może faktycznie psychicznie - ale to większość nałogów zależy od psychiki :)
nie mniej jednak nigdy tak nie miałem - czy to będę jakieś niedobory jakiegoś minerału , witamin?
jest wiele artykułów o uzależnieniu od cukru - może faktycznie psychicznie - ale to większość nałogów zależy od psychiki :)
nie mniej jednak nigdy tak nie miałem - czy to będę jakieś niedobory jakiegoś minerału , witamin?
...
Napisał(a)
polecam gorzkie kakao z cynamonem. Mi pomaga w kryzysowych chwilach.
The race is long... and in the end it's only with yourself...
...
Napisał(a)
Pokaz jak wyglada dieta.
Oraz rozp*****laja mnie te Twoje tematy.
Marian, a kto Ci dal cynk na ta miksture?xDxD
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-20 18:10:45
Oraz rozp*****laja mnie te Twoje tematy.
Marian, a kto Ci dal cynk na ta miksture?xDxD
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-20 18:10:45
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
przyczyn może być bardzo wiele, od emocjonalnych do prozaicznych takich jak niedobór kalorii w diecie czy jakiegoś innego składnika pokarmowego. Cukier skądinąd ma właściwości uzalezniające. W artykułach, które pisałem dla potreningu.pl wielokrotnie poruszałem to zagadnienie:
http://potreningu.pl/artykuly/1179/cukier-jak-narkotyk
http://potreningu.pl/artykuly/363/jak-zerwac-ze-slodkim-nalogiem
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1389/szesc-sposobow-na-kontrolowanie-apetytu-na-slodycze
To takie ogólne porady, możesz przetestować
http://potreningu.pl/artykuly/1179/cukier-jak-narkotyk
http://potreningu.pl/artykuly/363/jak-zerwac-ze-slodkim-nalogiem
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1389/szesc-sposobow-na-kontrolowanie-apetytu-na-slodycze
To takie ogólne porady, możesz przetestować
...
Napisał(a)
Koniu151 ja wiem że moje tematy są powalające :D ale jak nie mogę znajść na necie - albo czytam wiele sprzecznych informacji to pisze do źródła :D
lepiej nie będę Ci wypisywał mojej diety bo wiem że dla CIebie będzie kiepska :D
generalnie staram się jeść zgodnie z zasadami które wyczytałem w podwieszonych tylko z tymi słodyczkami mam problem
faftaq
dzięki za te artykuły moze faktycznie ostatnio dużo stresów w robocie - ale wolałbym sobie w ten sposób nie rekompensować
to może zacznę jeść więcej owoców - bo z owoców to jedynie dwa banany po treningu i może też za mało ostatnio jem
lepiej nie będę Ci wypisywał mojej diety bo wiem że dla CIebie będzie kiepska :D
generalnie staram się jeść zgodnie z zasadami które wyczytałem w podwieszonych tylko z tymi słodyczkami mam problem
faftaq
dzięki za te artykuły moze faktycznie ostatnio dużo stresów w robocie - ale wolałbym sobie w ten sposób nie rekompensować
to może zacznę jeść więcej owoców - bo z owoców to jedynie dwa banany po treningu i może też za mało ostatnio jem
...
Napisał(a)
Trochę dziwny problem. Ja nie mogłem się powstrzymać od słodyczy jedynie na ostrym gastro, większość pewnie wie o co chodzi :D Również posiadam przepis na tą tajemniczą miksturę od pewnego pana :), chociaż przez ostatnie pięć miesięcy, ani razu jej nie użyłem. Po prostu wiem, że w sobotę będzie cheat i tego się trzymam.
Witam wszystkich, bo to chyba mój pierwszy post w tym dziale :)
Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2012-12-21 01:03:36
Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2012-12-21 01:36:34
Witam wszystkich, bo to chyba mój pierwszy post w tym dziale :)
Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2012-12-21 01:03:36
Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2012-12-21 01:36:34
...
Napisał(a)
no własnie starasz sie, moze problem w tym własnie tkwi, moze Twój organizm ma za mało kcal zeby sie regenerowac przy aktualnym trybie życia i wytrzymuje powiedzmy tydzien a potem sam się łamiesz?
Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
gimbaza po tornister i do szkoły.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dieta na masę, 80kg + pytania
Następny temat
Pierwsza dieta na masę. Proszę o pomoc
Polecane artykuły