Trollolo
A co z tym treningiem progresywnym? Doszłoby coś więcej siły?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
teoretycznie tak, w praktyce bywa roznie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
No nic, raczej na tym nie stracę. A od miesiąca nic siły nie przybyło. Na początku szło szybko i siła skoczyła diametralnie, a teraz tak jakby zastój.
Cholera, zrobiłem to masło orzechowe już dzisiaj, a teraz nie wiem z czym to jeść, żeby było białko. Nie będę przecież tego z mięsem jadł...
Zmieniony przez - Trollolo w dniu 2012-12-19 19:53:44
Cholera, zrobiłem to masło orzechowe już dzisiaj, a teraz nie wiem z czym to jeść, żeby było białko. Nie będę przecież tego z mięsem jadł...
Zmieniony przez - Trollolo w dniu 2012-12-19 19:53:44
...
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Z twarogiem zjedz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
Na chleb wszystko walnąć?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Jeśli potrzebujesz węgli to tak. Ja na noc jem twaróg + jabłko + marchew + wiórki kokosowe i jak dla mnie git.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
Dodam jeszcze z ciekawości to, co dzisiaj zjadłem. Było to raczej na spontanie, gdyż przerzucić się z dnia na dzień o prawie 1500 kalorii i całkiem inne dania też nie jest łatwo. Wiem, mało warzyw, ale zacznę jeść kiedy tylko się da. Ilość węgli, białka, itp. też nie trzymałem, gdyż nic na dziś nie zdążyłem kupić. http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/584093
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
I co z żarciem przed snem? Bo czytam właśnie różne artykuły i jedni mówią, że dobrze jest węglowodany na noc, a z rana coś z białkiem. Inni natomiast mówią, że im bliżej snu tym białko tylko. Pasuje mi na noc jeść dużą porcję owsianki (tak w godziny przed snem), ponieważ szybko się ją przyrządza i nie robię za dużo hałasu w kuchni.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Musisz próbować co na Ciebie i jak działa. Spróbuj węgle na noc przez jakiś czas i zobacz co się będzie działo z Twoim ciałem.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
TrolloloI co z żarciem przed snem? Bo czytam właśnie różne artykuły i jedni mówią, że dobrze jest węglowodany na noc, a z rana coś z białkiem. Inni natomiast mówią, że im bliżej snu tym białko tylko. Pasuje mi na noc jeść dużą porcję owsianki (tak w godziny przed snem), ponieważ szybko się ją przyrządza i nie robię za dużo hałasu w kuchni.
Jedzenie samego białka to nie jest dobry pomysł, nawet zły.
Może być z tłuszczami, z węglami albo z tym i z tym. Liczą się proporcje.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
