Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
596
Witam! Proszę o sprawdzenie diety.
Wiek :16
Waga :68,5kg
Wzrost :185
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia:dobry
Cel/problem/opis:masa
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
596
I zaznaczę, że po 2 posiłku zawsze mam mega wzdęcia, bąki bez przerwy :D itp. przy czym towarzyszy temu ból w lewym dolnym rogu brzucha patrząc z pierwszej osoby :P
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
596
Znaczy na przemian jem w szkole (2 posiłek) raz to twaróg z makaronem a raz pierś z makaronem, ażeby się nie znudziło :P A jogurt dodaję, ponieważ czystego ryżu nie przełknę, a do śniadania dodaje jako takiego smaku, bo wszystkie składniki wrzucam do blendera,mielę i wypijam.
Edit:Hmmm chyba też myślę, że to od nadmiaru białka.To wywalić trochę go i zastąpić węglami ?
Zmieniony przez - Igoreusz w dniu 2012-12-17 20:22:36
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
596
Dzięki wielkie :D...I mam jeszcze pytanie, bo dobrze by było wcisnąć jeszcze jeden posiłek w szkole tak około 13, ale mankament w tym,że to są ostatnie przerwy w szkole i trwają one u mnie 5min ;/ Zanim się dojdzie do klasy to ma się już 3 min i myślałem tutaj nad jakimś koktajlem, który bym brał ze sobą i wypijał sobie na tej krótkiej przerwie.Masz może jakieś dobre przepisy na takie koktajle ??
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
Poszukaj w dziale Kuchnia SFD. Na jeden posiłek możesz wziąć z 80g mięsa wsadzić w dwie kromki dobrego chleba z jakimś warzywkiem i będzie git moim zdaniem. To nie jest redukcja, a ty nie jesteś endo z tego co widzę.