Staż 1rok 2 miesiące OCENA

autor chyba zamiast na siłowni ćwiczyć to opiernicza się
łapa niećwiczona
mój ojciec ma większy zarys bajcepsa a ma 43lat

Hm trochę niezbyt to wygląda, mięśni nie widać, sam tłuszcz, i do tego jeszcze ta klatka, wygląda jak piersi u kobiety :E łapki małe, plecy całe w tłuszczu...

Nie ma to jak porownywac lape kogos ze zdjecia do lapy swojego ojca.. Autor jak zaczynal od 40kg albo redukowal z 130kg to wtedy zrozumiem sens wrzucenia tu tych zdjec, ale niech da pierwotna forme :)

jest dobrze ale trzeba zap...nie ma lipy:D

nie jest zle, cwicz dalej, jestes 100% skinny fat, na poczatku sie wyglada kiepsko, ale potem z czasem to nabiera fajnych ksztaltow.

nie wiem czego się tak strasznie czepiacie wg mnie nie jest najgorzej

Siema, Do autora - JEstes pewien ze split to dobry pomysl, tez sie na poczatku upieralem ze splitem, ale po okolo 6 miesiacach mialem bardzo mizerne efekty, po jakims poscie na forum ktos mnie generalnie wysmial i powiedziano mi ze dla mnie FBW jest dobry. Mieli racje, postepy zaczalem zauwazac doslownie po 2 tygodniach. Powaznie to rozwaz bo tracisz swoj czas, ja robilem to samo. pozdr

w 3 miechy zlapalem ok 5 kilogramow, dzieki fbw, wczesniej prawie nic.

Zmieniony przez - aniolTRUP w dniu 2012-12-17 00:39:04

Na każdego co innego działa, wiec nie ma co gdybać, trzeba wszystkiego spróbować.