Hubert81
Pomiary weekendowe gdzie? Gdzie filmy z treningów?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
...
Napisał(a)
Monos
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5501
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55008
ciekawe czy dacie rade z dietą przez święta,ja dzisiaj bigos *** zjadłem 
...
Napisał(a)
marian1970
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
podczas kolejnej edycji(chyba,że prowadzącym zabraknie cierpliwości)
kandydaci powinni składać również zaświadczenia o umiejętności
czytania w języku ojczystym ze zrozumieniem :)
kandydaci powinni składać również zaświadczenia o umiejętności
czytania w języku ojczystym ze zrozumieniem :)
...
Napisał(a)
40neos
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
Filmiki z czwartkowego treningu klatka-plecy
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
koorasy
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26676
nad technika trzeba bedzie pracowac.
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
Zdaje sobie z tego sprawę ;)
Najbardziej u mnie kuleje podciąganie nachwytem, małą ilość powtórzeń wykonuje
Czy pomiary weekendowe mogę sobie odpuścić ? Bo dopiero 4 dzień trzymam dobrą michę
Najbardziej u mnie kuleje podciąganie nachwytem, małą ilość powtórzeń wykonuje
Czy pomiary weekendowe mogę sobie odpuścić ? Bo dopiero 4 dzień trzymam dobrą michę
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26676
podciaganie robisz rekoma, nie plecami, a wkoncu na plecy jest to cwiczenie , klatek tez mozesz mocniej wypchnac i zlacz lopatki, odciazysz barki i klata zacznie pracowac ;) pomiary zrob, bo trzeba obserwowac progress, powinienes od pomiarow zaczac ten dziennik.
, klatek tez mozesz mocniej wypchnac i zlacz lopatki, odciazysz barki i klata zacznie pracowac ;) pomiary zrob, bo trzeba obserwowac progress, powinienes od pomiarow zaczac ten dziennik.http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
Na 1 stronie są pomiary chyba nie zauważyłeś tego
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
40neosZdaje sobie z tego sprawę ;)
Najbardziej u mnie kuleje podciąganie nachwytem, małą ilość powtórzeń wykonuje
Czy pomiary weekendowe mogę sobie odpuścić ? Bo dopiero 4 dzień trzymam dobrą michę
Nie. Zrób jutro rano na czczo, a kolejne co niedziele i zestawiaj z poprzednimi w formie jednej wypiski przedzielając znakiem "/".
Filmy jutro obejrzę, dzisiaj juz nie ogarniam.
Poprzedni temat
FBW z superseriami do oceny
Następny temat
trening
