BCAA czy Kreta na redukcję, czy może jedno i drugie?

Na styczeń planuje plan redukcyjny i zastanawiam się, jakie suple wziąć (oprócz spalacza i witamin) żeby jak najmniej mięśnia stracić. Na stanie mam BCAA, jabłczan, białko, witaminy i beta alanine. Czy jest sens brać BCAA i jabłczan na raz? czy może skończyć ok. 8-10 tygodniową redukcję i dopiero pojechać z jabłczanem? Stosował już może ktoś z was takie połączenie?

jest sens

Warto stosować razem.

Dzięki za istnie ekspresową odpowiedź :) zostawić BA na cyklu redukcyjnym, czy to nie ma kompletnie sensu?

Ja bym wzial ba po cyklu na krecie.

ba tak jak pozostałe suple mozesz dac na redukcji jak i po, na pewno w pewnym sensie pomoze Ci na lepsze treningi , przy obnizonej kalorycznosci

Jeszcze jedno pytanko, chcę sobie zarzucić coś na ochronę stawów i zdecydowałem się na coś od flexit. Jaka jest róznica miedzy flexit liquid a flexit drink oprócz tego że liquid jest już rozpuszczone? z reguły drink jest tańsze, czy dlatego, że składowo jesst gorsze?
EDIT:
Zapomniałbym - jako 1wszą przedtreningówke do cyklu na krecie lepiej crea shot czy saw, czy może przy 1 przedtreningówce to 1 grzyb?

Zmieniony przez - Kakadzamba w dniu 2012-12-28 10:23:17

saw wg mnie lepszy, czy bcaa czy kreatyna jak fundusz mały to wybrałbym kreatynę, flexit drink ciut bogatszy skład ale za to w liqui jest więcej porcji, przelicz co się bardziej opłaca na porcje , teraz z megabola tez flexit wyszedł https://sklep.sfd.pl/Megabol_Flexit-opis28076.html 

No to chyba wybiorę flexit liquid skoro jest "ciut" gorszy ale starcza na dłużej + jest tańszy. a mam i tak już zakupioną zarówno kretę jak i BCAA ;) Właśnie SAW ma super opinie i niby 5g próbki dobrze na mnie zadziałało, aczkolwiek po treningu czułem się jakbym był wypompowany i brakowało mi kompletnie energii do końca dnia (a ćwicze z rana :D). Czy ktoś też tak miał?