Łączenie partii mięśniowych

Witam wiem że temat był już tyle razy że cho cho ale mam pytanie czy mój sposób połączenia jest dobry ? dodam że mi to odpowiada ale pytam bo np może on być zły z względu na przyrosty siły/masy lub większe ryzyko kontuzji itp.
pon.-klata
wto.-wolne
śro.-biceps, triceps
czw.-barki, brzuch
pt.-brzuch
sob.-plecy nogi
-niedziela.- przedramiona

nowakxyz1

a nie uważasz, że brzuch mocno jest zaangażowany przy deadlifcie (stabilizator)

ke?

zły

a co trzeba zmienić ?

trzeba wkleić ankietę działu i to pełną. nie każdemu wszystko pasuje w łączeniu patii

jaką ankietę ? liczyłem na jakies konkretniejsze odpowiedzi nie pytałem czy to komuś pasowało tylko czy można tak ćwiczyć

kubal14

jaką ankietę ? liczyłem na jakies konkretniejsze odpowiedzi nie pytałem czy to komuś pasowało tylko czy można tak ćwiczyć

A ćwicz sobie, ktoś Ci zabroni?

dobra widzę że na tym forum nie otrzymam konkretnej odpowiedzi na moje pytanie zapytałem jasno ale widać nie każdy może jasno odpowiedzieć...

odpowiedziałem ci tak ja pytałeś nie można

no to może powiedz co trzeba zmienić napisałem wyżej co trzeba zmienić ..

napisałem dodać ankietę jak ci się tu nie podoba jest temat pojedyńcze pytania. poradział bym jeszcze zapoznać się z REGULAMINEM dzialu. pozdrawiam temat uważam za zamknięty.

kubal14
jw regulamin najpierw potem pomożemy . Bo może na twoje doświadczenie split w ogóle nie będzie odpowiedni ;->
Ale już teraz mogę powiedzieć ,że jest zły skont go w ogóle wytrzasnąłeś