NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37

Mleqs, cześć kuzynie.

Czesc
Nie jesz miesa w ogole? tylko ryby?

NYPDPower miche masz konkret:) piszesz ze wypijasz ok 10 litrow wody,ile razy latasz z moczem?

ale zes pytanie zaj**al

Mleqs - tak w dni pracy to jadam ryby. Obiady przygotowoje na cały dzień dzień wcześniej. Łatwiej się ryby je bo nie rosną w buzi tak jak kurczak czy indyk a szczególnie po odgrzaniu w mikrofali kurczak jest bardzo suchy. Dlatego przeważnie ryby. Rownież lepiej się trawią. Zato kurczaki griluje w dni wolne bo jeste przeważnie w domu i odpoczywam. Tak samo co jakiś czas jem biały ryż w ciagu dnia.

Co do wody to tak bardzo często latam do ubikacji.

15 kg ryby starcza mi to na jakiś tydzień :)



To połowa zakup. Pózniej jadę do sklepu z rzeczami organicznymi gdzie kupuje kurczaki, mięso czerwone, ryż itd. Kulturystyka to drogi sport.

Stac cie to kupuj;) nie zaluj sobie

Kurde ja to na miske skromnie 700zl miesiecznie trace!i to jecze po jajka latam do hurtowni po mieso do lidla wode w hurtowni itp niestety trzeba liczyc zlotówki:) ale ogolnie nie jest zle...

dla niektorych pracodawców tak czeste znikanie z miejsca pracy moze byc zle odbierane,chodzi mi tu o nadmierne korzystanie z WC

Forma konkret. Nic dodać, nic ująć.

Jesli mozesz napisz jak wyglada teraz Twoj trening

dzieki za odp:) widzę ze aminokwasy starasz sie uzupełniać przez cały dzień, niz np wieksze porcje okolotreningowo bcaa i gluty. jak uważasz czy glute lepiej dac przed czy po treningu np 15g?