WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

FighterQ

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
280
przeczytanych postów
16419
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Ocena wynikow badan - brak regeneracji

15 2022-05-13 23:59
Odżywki i suplementy

cytr cynku

elo, zostalo mi ok 20g cytrynianu cynku, do tej pory przyjmowalem niesystematycznie i na oko ok 50mg, teraz chce to ogarnac; 2x dziennie 50mg 1rano do sniadania, druga porcja do kolacji z magnezem czasem sypalem w kapsy zelatynowe czasem do geby -
3 2018-08-18 12:04
Odżywki i suplementy

ginkgo biloba + ginseng dawkowanie

siemka, mam takiego supla, bo schodzę z kofy bo 600mg szlo dzien w dzien od dluższego czasu aby przetrwać. skład ginkgo biloba extract 60mg (50:1) equivalent 3000mg korean ginseng extract 20mg (50:1) equivalent 1000mg jem 3 na raz ale nic nie
5 2016-11-22 14:04
Targowisko

[S] Punkty Olimp- Suple- PS4- Plecak Nike Fc Barcelona

witam, mam do sprzedania kilka przedmiotów tj: - 609 punktów olimp za 175zł z wysyłką, może ktoś będzie zainteresowany, jak nie to sam wyśle do olimpu. - suple jakie zostały mi po siłowni. za 70zł sprzedaje: olimp hmb mega
1 2016-01-30 14:50
Targowisko

[K] kupie muscular development

witam, jesli u kogos leżą i kurzą się archiwalne numery md, to kupie w okazjonalnej cenie. najlepiej całe roczniki- oprócz 2011.
8 2013-09-15 22:49
Odchudzanie i forma po męsku

picie kawy do posiłku

witam, pije kilka kaw dziennie i w związku z tym mam pytanie jak najefektywniej z niej korzystać, lepiej pić ją przed jedzeniem czy do/po ze względu na: a) korzyści termogenezy/redukcji b) zdrowotne( co raz to słychać o jej szkodliwości przy piciu
11 2013-07-24 16:24
Odchudzanie i forma po męsku

spadek cukru po coli

siemanko, robilem test na tolerancje glukozy naczczo i po posilku, w trakcie pilem tylko cole zero. przed mialem 87, po 1h 75 a po 2h 81, więc rozumiem to jako ze insulina została wyrzucona ale nie było węgli więc zbiła tylko cukier podstawowy tak?
11 2013-07-20 10:43
NUTRIFARM&OLIMP

H. pylori - jaka dieta i suplementacja

witam, mam dość znacznie podwyższony wskaźnik h.pylori więc zostały mi przepisane antybiotyki, jednak lekaż nie udzielił mi specjalnych zaleceń, stąd moje pytanie do ekspertów działu, jaką w tym czasie mogę stosować dietę a także suplementacje
1 2013-07-04 10:54
Targowisko

[Z] zamienien fa whey na glutamine

siemka, zamienie bialko fa whey (to 1kg) na dobra glutamine. jesli ktos zainteresowany to pisac ;)
2 2013-04-23 23:43
Odżywki i suplementy

różnica cen glutaminy

witam, nie chodzi o to czy dziala czy nie, tylko dlaczego jest taka rozpiętość w cenie? np jakies 500g kosztuje 60zl, a 300g 70zl. i to i to l-gluta, az taka różnica w czystości? czy bez wyje**ek czysta gluta tyle kosztuje? nie wieże że firma
3 2013-04-02 15:39
Zdrowie i Uroda

wysokie cisnienie po wit c

tak jak w temacie, po 1g wit c mialem wysokie cisnienie tzn 139 na 77, normalnie mam ok 128, czym to moglo byc spowodowane??
2 2013-03-22 00:10
Odżywianie i Odchudzanie

problem z dostarczeniem bialka/ zrodla

witam, w mojej diecie brakuje bialka, mam mozliwosc zjesc 3 posilki dziennie, w kazdym z nich jem po ok 200g miesa, wiecej na raz nie moge bo strasznie zalega mi w jelitach a pracuje wizycznie. nie wiem za bardzo co moge dodac jako zrodlo bialka,
6 2013-01-31 21:38
Doping

szukam postu o podstawach koksowania

7 2013-01-26 16:38
Zdrowie i Uroda

nadcisnienie

witam, czy mozna stosowac argi power, aakg itp tlenki azotu, przy nadcisnieniu?
7 2012-11-17 16:32
Zdrowie i Uroda

spuchnieta twarz

witam, dosc czesto wstaje rano z opuchnieta twarza, mimo ze juz sie rozbudzilem, wciaz wygladam na zaspanego. wieczorem klade sie i wygladam jak na rzezbie, a budze sie i wygladam jak na masie ;/ czego to przyczyna? za malo pije wody, za duzo?,
1 2012-11-17 14:16
Odżywki i suplementy

pobudzajace bcaa?

siema, bylem ostatnio u braciaka w angli i mial jakies probki supli wiec sobie zjadlem przed treningiem bcaa, i kurcze tak mnie porobilo ze szok nie mialem sily a trening spoko przebiegl i na rowerku pokrecilem ze 30min, mialem dobry humor i wogole
5 2011-06-24 22:38
Odżywianie i Odchudzanie

tluszcz do posilku

witam, jak powinienem spozywac porcje oliwy do posilku, czy przed czy po, chodzi mi o to by sie lepiej trawilo, wydaje mi sie ze to nie jest obojetne.
3 2011-06-26 21:46
Targowisko

(S) Bialko 4kg UNS 80/100 155zl

witam mam do sprzedania wiaderko dobrego bialka uns aktualnie waga wskazjuje 4,250kg czyli ok 4kg samego bialka. zjadlem tylko kilka porcji, powiem ze bialko jakosciowo jest na prawde ok, ale musze sprzedac gdyz okazalo sie ze zle toleruje
5 2011-04-10 20:04
Zdrowie i Uroda

BADANIA HORMONALNE

witam, mam pytanie jesli chce zrobic badania hormonalne czyli sprawdzic testosteron, bo mam gino i latwo mnie zalewa, to jakie badania wykonac? testosteron calkowity, wolny i co dalej?, przymierzam sie tez do operacji gino wiec badania byly by
2 2011-04-03 15:44
Doping

YOHIMBINE

3 2011-04-03 17:33
Odżywki i suplementy

WITAMINY pytanie multiple

witam, czy lepiej brac vita-min multiple sport z olimpu razem, tzn vit i min, czy odzielnie tzn wit rano a mineraly na noc? i czy stosujac te wit czy jest sens brac mzb z olimpu? i zastanawiam sie nad dodatkowym chromem bo mimo ze jest w tych wit
3 2011-04-03 14:56
Zdrowie i Uroda

przepuklina?

witam mam taki problem, ze slabo czuje miesien ktory cwicze tzn jak by bardzej napina mi sie miesien krokowy ;) prostata? po ciezkim treningu nie mam za barzo ochoty na sex i moj sprzet za dobrze nie pracuje, myslalem ze to moze przepuklina ale nie
1 2011-03-27 21:46
Odżywianie i Odchudzanie

PROSZE O FACHOWA ODPOWIEDZ (INNY PRZYPADEK)

proszę o cierpliwość bo bardzo zalezy mi na odpowiedz, post bedzie sie skladal z 2 czesci czesc 1 witam wszystkich, mam duzy problem z dieta i odzywianiem. jestem ekto tzn szybko lapie fat i odklada sie on generalnie na klacie cwicze na silowni
4 2010-08-15 13:42
Po siłowni, o siłowni

Atlas vs Wyciag

witam, czytałem kilka tematów na ten temat, ale nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi. chodzi mi o to że planuje kupić jakiś atlas do ćwiczeń, z innych tematów wyczytałem że każdy radził, że zamiast atlasu lepiej kupić wolne ciężary, ale ja już
8 2009-03-21 20:10
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Ocena wynikow badan - brak regeneracji 2022-05-15 22:15
Doping Ocena wynikow badan - brak regeneracji 2022-05-15 16:38
Doping Ocena wynikow badan - brak regeneracji 2022-05-15 14:06
Doping Ocena wynikow badan - brak regeneracji 2022-05-14 10:15
Doping Ocena wynikow badan - brak regeneracji 2022-05-14 07:49
Odżywki i suplementy cytr cynku 2018-08-18 12:46
Odżywki i suplementy ginkgo biloba + ginseng dawkowanie 2016-11-22 21:36
Odżywki i suplementy ginkgo biloba + ginseng dawkowanie 2016-11-22 14:40
Odżywki i suplementy Sterydy i odżywki dla kobiet 2016-11-22 13:53
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-11-25 00:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Puchar Polski Mińsk Mazowiecki 2014 2014-11-23 23:12
Targowisko [S] Muscular Development - cały rok 2014 + gratis 2014-11-23 22:46
Targowisko [S] Muscular Development - cały rok 2014 + gratis 2014-11-23 22:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Robert Piotrkowicz IFBB Pro 2014-09-28 00:45
Odżywki i suplementy Czyzby niowa wersja BCAA MEGA CAPS Olimpa? 2014-08-03 23:08
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-07-22 20:20
Przygotowanie do zawodów VII ZAWODY W KULTURYSTYCE I FITNESS W SOPOCIE- ZAPRASZAM! 2014-07-22 19:27
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] 2014-07-22 19:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Ogólnopolskie Mistrzostwa Siedlec w Kulturystyce i Fitness 2014 2014-05-26 21:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Ogólnopolskie Mistrzostwa Siedlec w Kulturystyce i Fitness 2014 2014-05-23 17:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Ogólnopolskie Mistrzostwa Siedlec w Kulturystyce i Fitness 2014 2014-05-23 17:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Robert Piotrkowicz IFBB Pro 2014-03-18 21:01
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 2014-01-01 21:40
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 2014-01-01 14:59
Odżywki i suplementy !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!! 2013-12-22 01:10
Targowisko [S] BCAA SCITEC XPRESS 2013-12-20 23:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness R.I.P Emil Skierkowski 2013-12-20 23:01
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 2013-12-20 22:07
Odchudzanie i forma po męsku [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 2013-12-19 22:08
ActivLab Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT! 2013-12-18 20:06

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

FighterQ 3 Początkujący