Dziennik redukcyjny MrBlue "Redukcja na suplach trec'a"

temat działu:

Trec

Ilość wyświetleń tematu: 4206

Nowy temat Dział zamknięty

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8989

Wpisz sobie caly dzien przykladowy z diety do dziennika potreningu albo dziennika Mr Big i tak podbij tluszczy zeby Ci wyszla odpowiednia ilosc kalorii. Zaleznie od tego ile bialka i wegli bedziesz mial w dany dzien, na oko od 1.5 do nawet 2.5 moze wyjsc.

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31333

czyli by wyszło 200g ww 200g b i 140g t to wychodzi 2800+/-

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8989

No i tak proboj. W dni w ktore nie masz zadnego treningu mozesz wegle przyciac o te np. 50g, a w treningowe trzymac pod te 2800 i obserwowac.

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31333

a mozesz podesłać jakaś swoją fote przed i po redukcji?

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8989

Na privie masz link do foty przed/po.

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat

SAW ( mieszanie odzywek)

Następny temat

[deser] Kulki owsiano - twarogowe z kokosem

Polecane artykuły

Dziennik redukcyjny MrBlue "Redukcja na suplach trec'a"

Trec

SAW ( mieszanie odzywek)

[deser] Kulki owsiano - twarogowe z kokosem

Robby Robinson oszukał fanów na Instagramie?

Niezwykła historia Yatindera Singha

Zobacz, jak wyglądają czołowi sportowcy przed Olympia Weekend 2019

Europe’s Strongest Man 2019 - wyniki