Sila!!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźChociażby:
1.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci po 12
2.Francuz podchwytem po 15
3a Przenoszenie na zgiętych po 15
3b Pompki w podporze po max rep
Każda głowa po równo.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Sila!!!!!
ronie220Rozumiem że pytasz o dobry trening atakujący wszystkie głowy.Ćwiczeń jest multum i tak naprawdę nie potrzeba izolacji aby zbudować ładny i masywny triceps.
Chociażby:
1.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci po 12
2.Francuz podchwytem po 15
3a Przenoszenie na zgiętych po 15
3b Pompki w podporze po max rep
Każda głowa po równo.
Przyśrodkowa relatywnie najmniej.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-09 17:46:19
Sila!!!!!
Bardziej targetowe sa wszelkie wyprosty ramion z pronacja nagdarstka.
Trudno powiedzieć czy najmniej.
Francuz podchwytem-przede wszystkim gł.medialna
Pompki w podporze-tutaj też mocno obrywa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
I jeszcze pytanie jak tu rozbudowac dobrze przysrodkowa:D
Bo jak juz wczesniej wspomnialem mam dobrze rozbudowana glowe dluga dzieki czemu stojac bokiem miesien wydaje sie spory ale jak odwroce sie plecami to jest kaszanka z majonezem
Zmieniony przez - 745906 w dniu 2012-12-09 18:41:48
Sila!!!!!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.