Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst

Maćko - tak, żart. Pisałem, że się na tym nie znam. To, że Ty wszystko wiesz nie znaczy, że musisz się takim tonem odzywać. Nie podoba Ci się to nie pisz, bo wcale nie pomagasz. Co wniosłeś do tematu ? To, że jest źle ? Ok, to wiedziałem, tzn domyślałem się wrzucając go tu. Jeżeli już zamierzasz mi pomagać, to chociaż nakieruj na błędy. Już wiem co źle zrobiłem, jednak mógłbyś POMÓC zrobić to dobrze...

Co do treningu to zostanę jeszcze na FBW. Zaraz tą dietę będę dalej tworzył.

Zmieniony przez - ParamParam w dniu 2012-12-09 10:14:46

Co do reakcji Maćko, powiedz mi w czym lezy blad w barki a pozniej nogi ?? jak najbardziej mozna tak robic i co wiecej chyba wiekszosc osob tak robi, nie ma powiedziane ze w tym laczeniu to jest jakis kolosalny <jezeli wogole jakis jest> blad. Co do ogolnych cwiczen to wywalil bym wyciskanie zza glowy i dal wyciskanie sztangielek lub arnoldki, na plecy dodaj Martwy Ciag- duzo os boi sie tego cwiczenia z niewiadomych przyczyn, ale jak zaczniesz robic od malego ciezaru i uczyl sie techniki ktorej jest mnostwo fimikow to pozniej nie bd sobie wyobrazal treningu plecow bez martwego ciagu :P z martywm ciagiem to jest moj osobisty przyklad i nie tylko :)

Robienie najpierw barków, a potem nóg jest d****nym pomysłem. Nogi powinny mieć swój oddzielny dzień. Jak już ktoś robi barki łączone z nogami to na pewno nogi jako pierwsze. Nigdy nie zaczyna się od mniejszej partii a kończy na wieksze -,-

Co do faktu z nogi powinno sie robic w osobny dzien to sie zgodze bo sam tak robie. ale nie ma w tym wypadku tej zaleznosci bo te miesnie w najmniejszy sposob ze soba nie wspolpracuja, no chyba ze masz inne rozmieszczenie miesni na szkielecie, jezeli tak to wspolczucia

Jeśli uważasz że dobre jest robienie barków przed nogami na jednym treningu, nie powinienes udzielać rad na tym forum.

czytajac Twoja odp w tym poscie to musze Ci powiedziec ze dawno sie tak nie usmialem, masz chory system treningowy ktory wedlug Ciebiebie jest najleszy i sypiesz nim po forum, bo kazdy inny jest "zly"

Nie mam żadnego swojego systemu treningowego, mógłbyś chociaż przeczytać posty podwieszone żeby innym "pomagać". Jak kiedyś zrobisz trening nóg z prawdziwego zdarzenia to będziesz wiedział dlaczego nie powinno się go łączyć z inna partią, albo dlaczego powinien być na początku. Nogi są najwiekszą partią ludzkiego ciała, tracenie zasobów energii na barki przed ich treningiem jest d****nym pomysłem, jak już pisałem. Zdobądź elementarną wiedze, a dopiero potem zacznij "pomagać".

Tak tak, skoro twierdzisz ze jesli nie da sie zrobic "prawdziwego" treningu nog, to powiem Ci ze jeszcze malo o zyciu wiesz. no to supre ze znasz anatomie ludzkiego ciala ale nie znaczy to ze wiesz jak praktycznie moze wygladac dobrze przeprowadzony trening barki+ nogi

Przeczytaj jeszcze raz ze zrozumieniem to co napisalem, nie mam czasu na takie bezproduktywne dyskusje, pozdro

tak swietnie, brak argumentow z Twojej to dobry argumetn by zakonczyc :)