ParamParam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2013 (21:38)

Data rejestracji 05.12.2012 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena CKD i pare pytań witam. załączam dietę ckd do sprawdzenia. pierwsza w dzień nietreningowy, druga w treningowy. zapotrzebowanie: 2500 białko: 130g=520kcal węgle(weekend) = 640g tłuszcze:	6	2013-02-11 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst witam. jest to mój pierwszy post na tym forum. wcześniej przeglądałem trochę tematy, ale łatwo się w tej kopalni wiedzy zgubić. przede wszystkim chciałbym osiągnąć cel, jakim jest redukcja tłuszczu, a potem wyrzeźbienie fajnej, sportowej sylwetki.	45	2012-12-05 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-02 10:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-02 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy ułożyłem diete nie wiem czy dobra	2013-03-01 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2013-03-01 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-25 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-22 23:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena CKD i pare pytań	2013-02-12 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena CKD i pare pytań	2013-02-12 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena CKD i pare pytań	2013-02-12 08:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-20 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-19 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-19 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-18 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-18 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-15 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-14 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-13 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-12 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-10 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-09 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-09 10:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-09 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst	2012-12-08 23:00