Poczatek treningow.

Witam zaczalem trenowac na silowni od kilku dni i aktualnie jestem w fazie treningow ogolnorozwojowych. Przechodzac do sedna sprawy mam do was takie pytanie.

Czy zaczynajac trening warto stosowac odzywki nie posiadajac zadnej diety czy po prostu trenowac przez jakis okres (np. 2 miesiace) i jezeli nie bedzie sladowych efektow to stosowac diete albo odzywki ?

Wiek 17 lat.
Waga okolo 65.5 kg.
Wzrost 178 cm.

Zmieniony przez - luxorah w dniu 2012-12-06 23:59:37

Zmieniony przez - luxorah w dniu 2012-12-07 00:02:15

Nie warto bez diety

Mozna prosic o wiecej informacji ?:)

najpierw dieta i wykorzystujesz naturalne zasoby organizmu. Na początku powinny być dobre przyrosty a potem kreta itd

ogolnie jezeli dopiero zaczoles cwiczyc to tak czy tak jakies efekty bd, ale bez diety beda one krotkofalowe,juz nawet nie jest potrzebna stricte dieta ale stosowanie sie do wskazowek zywieniowych czyli dobrym odzywianiu ten efekt mozesz pociagnac duzo dluzej.

luxorah

Mozna prosic o wiecej informacji ?:)

odzywki uzupelniaja diete, nie masz diety to co chesz uzupelnic?

dokladnie jw sama nazwa suplementy a wiec uzupelnienie