kamilo1994
a zmienic kolejność w tyg np środa klata+bic+przedramie coś w tym stylu czy to jest zbędne
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
833
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Chodzi Ci o to , .że w Pon.Plecy/triceps a w środe.klata/biceps ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
833
nom
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tak możesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
833
A ty tak np zmieniałeś?
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tak , zmieniam czasami kolejność dni.Masz już wszystko powiedziane :)
Zmieniony przez - dudee w dniu 2012-12-06 19:01:47
Zmieniony przez - dudee w dniu 2012-12-06 19:01:47
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
833
Oks Dzięki wielkie a i jesli masz czas napisal bys jaka suplementacje stosojesz?
...
Happy_Fubu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4915
zadnej :P dobre i zdrowe jedzenie i wszystko gra :)
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dieta to podstawa :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
833
Wiadomo dieta podstawa ale lubię takie małe dodatki typu aakg co daje dobra pompę i na treningach mnie to dobrze motywuje.Aminokwasy bcaa przeciwko katabolizmowi przydatna rzecz szybsza regeneracja mięśni.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningowy split 3x w tygodniu do oceny
Następny temat
Ocena planu + kilka pytań
