Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3775
Raczej nie. Jak zjesz solidna potrengowke to juz nie zmiescisz tego twarogu przez te 40min. Pozatym nieraz ludzie nie moga jesc odrazu przed snem takze nie polecam. Tez musisz sam wyczuc jak Ci bedzie lepiej.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
potreningowy moze juz byc ostatnim. twarog jest wysoko przereklamowaną opcją na kolacje i o wiele lepszym rozwiązaniem jest zjedzenie jaj/miesa czy ryby.
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2440
Zrozumiałem, dzięki bardzo za pomocne rady :) teraz już mogę zaczynać, pozdrawiam :)
EDIT: Mam jeszcze takie pytanie, jak rozłożyć węgle w dni nietreningowe? I jak rozłożyć węgle, jeśli się układa dietę redukcyjna dla osoby która na początku nie będzie nic ćwiczyła?
Zmieniony przez - gnojek w dniu 2012-12-07 20:14:37
"Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili, pokaż że się mylili"
fizyczny
Pawlo94
kocio2009
gnojek
