lechu543
dodam jeszcze że ćwiczę na masę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2124
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
po pierwsze jezeli Twoj trening tra 2,5godz....to jest to zdecydowanie za dlugo.
to czy masz jesc jezcze posilek zalezy od Twojej diety, dziennego zapotrzebowania i ile zjadles podczas calego dnia.
to czy masz jesc jezcze posilek zalezy od Twojej diety, dziennego zapotrzebowania i ile zjadles podczas calego dnia.
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2124
czy białko"uns wpc econo" i HMB pomoże mi podnieść siłę i masę mięśniową? Oczytałem się i wiem że wielu twierdzi że HMB to lipa ale ja już to kupiłem. Proszę o odpowiedź :D
...
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
Węgle z białkiem to właśnie posiłek 
na noc lepiej samo białko bo serek jaki by nie był i tak ma laktozę
na noc lepiej samo białko bo serek jaki by nie był i tak ma laktozę"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2124
Przepraszam że tak późno piszę i trochę na inny temat. Mam miarkę na której znajduje się oznakowanie 50cc ile to jest gram białka o nazwie"UNS WPC econo". Nie pisze na opakowaniu:/ proszę o w miarę szybką odpowiedź.
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
1 porcja odżywki = 30 gram
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
zmiejszenie weglowodanów
Następny temat
Bój o zbicie wagi i rzeźbę, 23 lata 114kg
