WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

lechu543

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
29
przeczytanych postów
2124
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

pomoc w braniu prohormonów

12 2017-05-09 22:47
Odżywianie i Odchudzanie

Białka roślinne to się podlicza czy nie?

witam mam pytanie odnośnie białka roślinnego.jeśli jem kurczaka z ryżem czy tam z kaszą to podliczam do dziennego zapotrzebowania tylko białko z kurczaka czy również z kaszy i ryżu?czy np.jeśli moje zapotrzebowanie na białko to 156g to 40 g biorę
7 2014-10-12 22:41
Odżywki i suplementy

Cm3 i banan lub jabłko bezpośrednio po treningu

witam mam kilka pytań odnośnie cm3 firmy trec nutrition. pytania: 1.czy mogę bezpośrednio po treningu zjeść jakiś owoc i zapodać do tego bez odstępu czasowego cm3 ,a 30 min później posiłek? 2.czy mogę brać cm3 po 5g dziennie bez przerw i czy
7 2013-12-20 23:03
Odżywianie i Odchudzanie

Białko uns trzeba pić dużo wody?

witam mam pytanie odnośnie białka uns wpc 80 econo dowiedziałem się z pewnego źródła że trzeba dużo pić wody podczas brania tego białka: "podczas stosowania preparatu wskazane jest zwiększone spożycie wody w ilości 3-5 litra dziennie. kreatyna
7 2013-02-14 17:37
Odżywianie i Odchudzanie

W jakie dni cwiczyć i jak łączyć ćwiczenia?

witam chciałem zapytać czy moje połączenie partii mięśni jest dobre. poniedziałek:klata,tric środa:plecy,bic piątek:bary,przedramię niedziela:nogi i teraz na suwa się pytanie czy klatę i trica robić znowu w poniedziałek czy dać dzień przerwy i
3 2013-01-03 00:09
Odżywianie i Odchudzanie

siłownia posiłek cwiczenie brzucha ?

witam wszystkich.a więc tak chodzę na siłownię poniedziałek,środa,piątek,niedziela.zaczynam siłownię o godziny 17:00 kończę 18:30 od razu po siłowni jem 2 banany i po odczekaniu 30 min jem pełno wartościowy posiłek chciałem dorzucić jeszcze
17 2012-11-22 18:25
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping pomoc w braniu prohormonów 2017-05-10 22:59
Doping pomoc w braniu prohormonów 2017-05-10 22:52
Doping pomoc w braniu prohormonów 2017-05-10 22:48
Doping pomoc w braniu prohormonów 2017-05-09 23:36
Doping pomoc w braniu prohormonów 2017-05-09 23:30
Odżywianie i Odchudzanie Białka roślinne to się podlicza czy nie? 2014-10-13 18:28
Odżywki i suplementy Cm3 i banan lub jabłko bezpośrednio po treningu 2013-12-22 22:20
Odżywki i suplementy Cm3 i banan lub jabłko bezpośrednio po treningu 2013-12-20 23:44
Odżywki i suplementy Cm3 i banan lub jabłko bezpośrednio po treningu 2013-12-20 23:33
Odżywianie i Odchudzanie Białko uns trzeba pić dużo wody? 2013-02-17 20:16
Odżywianie i Odchudzanie Białko uns trzeba pić dużo wody? 2013-02-17 19:53
Odżywianie i Odchudzanie Białko uns trzeba pić dużo wody? 2013-02-15 23:23
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-12-17 21:00
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-12-16 19:59
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-12-06 11:58
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-11-30 23:47
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-11-30 21:24
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-11-30 21:08
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-11-30 20:56
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-11-30 19:21
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-11-24 13:02
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-11-23 21:10
Odżywianie i Odchudzanie siłownia posiłek cwiczenie brzucha ? 2012-11-22 21:04

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

lechu543 0 Początkujący