czy to dobry zestaw?

cześć!

mam zamiar kupić jakieś suplementy- chciałbym sie Was poradzic czy to dobry zestaw.
coś o mnie
wzrost/waga: 173/70
staz : ponad pół roku, parę lat też ćwiczyłem ale tego nie wliczam.
Dieta - jest ale jak to czasem bywa;/ nie zawsze jej przestrzegam..
typ mojej budowy : jestem szczupły, lecz trochę zalany

suple potrzebne mi do zbudowania masy mieśniowej.
myślałem na początku aby kupić :
-PVL Mutant Mass 6800g -
po skończeniu zakup:
-OLIMP CREATINE XPLODE 500g
-ACTIVLAB BCAA XTRA 500
-ACTIVLAB ZMA 90kap
na koniec chciałbym coś co spali mi zbedne pokłady tłuszczu.
czy jest to dobry wybór. pozdrawiam i dziękuję....

koncio123

dietę posiadam ale nie mam wyliczonych dokładnie W/B/T ale spożywam ok 3000/3200 kcal. po prostu jem dużo i zdrowo

Zmieniony przez - koncio123 w dniu 2012-12-03 23:46:29

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

wypełnij, dodaj ~500kcal

pamiętając, że:
1g B = 4kcal
1g Ww = 4kcal
1g T = 9kcal

i będzie jasne ile czego musisz dostarczyć.

Klasyka gatunku.
Nie da się robić masy i w międzyczasie redukować. Żeby masować kcal muszą być na + a przy redukcji na -, dasz radę to pogodzić?

nie pisałem ze w miedzy czasie chce redukowac, tylko po całym cyklu i przewie zacząć się rzeźbić...

zestaw ok

a co możecie polecić PO takim cyklu suplemenów na redukcję???

jak bedziesz robil redukcje to wtedy zapytaj
co chwile jest cos nowego wiec lepiej poczekac z zakupami

w sumie racja. dzieki

jeszcze jedno- troche obawiam sie ze ten mutant mnie zaleje, czy nie lepiej kupić jakieśdobre białko zamiast niego??

to czy zaleje zalezy od ogolnego bilansu kalorycznego

dietę posiadam ale nie mam wyliczonych dokładnie W/B/T ale spożywam ok 3000/3200 kcal. po prostu jem dużo i zdrowo

Zmieniony przez - koncio123 w dniu 2012-12-03 23:46:29

no to jest 50/50 ze zaleje lub nie