"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

Myślę,że wybrałeś błędną taktykę, cykl siłowy po przerwie nie jest dobrym pomysłem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

OKI WCHODZE W TO OD WRZEŚNIA A TERRAZ REKREACJA I ODPOCZYNEK SZYKUJCIE DLA MNIE II GRUPE

Michail...mam pytanie ...ACT zacząłem w połowie czerwca -ćwiczyłem miesiąc i wyjechałem na wakacje...po wakacjach znowu robie ACT - wyjdzie mi że będe robił 2 miesiące ACT .....zaliczyłem siebie do drugiej grupy, czyli znowu zaczynam od miesiąca ACT... co teraz zrobić przerwać trening ACT i zrobić sobie 2 tygodnie przerwy...czy 1 tydzień odpoczynku wystarczy?? jak mam postąpić w tej sytacji?? ....

witam!kiedy Michail wrzucisz suplementacje i dietke do poszczegolnych grup!!!jestem ciekawy poza tym wiedzialbym co i kiedy brac(nastawilbym sie ewntualnie finansowo na suple)!!!nie popedzam tylko pytam!!!juz sie doczekac nie moge wrzesnia!

gonzales88 nie rozumie twojego pytania!!!przez rok cwicze na dobrej silowni w moim miescie na AWFie a w wakacje cwicze u siebie we wlasnej silowni i to mi wystarcza!
pozdrawiam

jak boli to rosnie

Michail jestes wielki !!, ze chce sie to Tobie robic, szakunec :D:D

Po 20-tym sierpnia- już pisałem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Wchodzę w to... GRUPA II ;)


>>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

michail niedalo by sie troche wczesniej z tymi suplami ??
Powód ? pisalem wczesniej


"słucham tylko muzyki, to jak wygądam jest nieważne " ELDO

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

Na pierwszy cykl nie ma co się podniecać zakupami- trening będzie o niskiej i średniej intensywnosci, więc wspomaganie go powinno zamykać się we własciwej diecie oraz ewentualnie Carb, Gainer, Bulk, Proteiny jako uzupełnienie, a z suplementów to L-Glutamina, BCAA, opcjonalnie HMB.

Dawki spokojne.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ciekawe ile to bedzie kosztoac, i czy w legnicy bede to mogl dstac
ale spoko, namowie siore :) by pozyczyla troche grosza :)