Czy moge ztosować...

piłka nożna jak najbardziej zalicza sie do sportów

do tego musi dojść odpowiednie odzywianie i bedzie git jak na ten wiek , mozesz do tego dołozyc tez basen jak ITE pisze

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-25 13:00:54

jeden - jest taki że jest zima i chodzę tylko w soboty na treningi na chale a co do pływania szczerze średnio umiem pływać samouk
ps.odpowiednie odżywianie np. jakaś kanapka z pomidorem płatki owsiane i czy zalicza się do tego jakaś zupka (nie chińska)

Zmieniony przez - Rordim w dniu 2012-11-25 13:03:11

jeszcze nie ma zimy a trenujesz w jakims klubie i tylko raz w tyg sa treningi na hali ??

ministrantem jestem i razem z nimi trenuje

Łucznictwo... fajnie ale jako hobby.
Jako sport drugi to basen polecam CI.

wiadomo że w tym wieku nie musisz trzymac scislej diety tylko poprostu zdrowo sie odzywiac 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html , mozesz poczyatc co jesc a co unikac

1 raz w tyg to troche za mało

2h z ministrantami i 1h sam se coś tam porobię czasami z bratem se zagram itd

Jak masz w okolicy zajecia z capoeiry to sie zapisz:) Polecam bardzo dobrzy sport ogólnorozwojowy :)

Piłka nożna... basen...zdrowe odżywianie i będzie dobrze
Ja też gram w piłkę 3x w tygodniu i też nie ma co przesadzać, jak ktoś lubi jakiś sport to śmiało go uprawiać

capoeiry niestety nie ma mieszkam w żukowie takie małe miasto około 20tyś mieszkańców bodajże