Damian Stochmal
A na łydki? Jakie ćwiczenie powinienem zastosować? i czemu łydki są takie ważne, że naprzemiennie z brzuchem należy je robić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
łydki oporna partia , jeśli chcesz je trenować rób to na starcie .
na łydki wspięcia czy to siedząc czy to stojąc .
na łydki wspięcia czy to siedząc czy to stojąc .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
Jeżeli chodzi o brzuszki powinienem trenować je jak inne partie, tzn.3-4 serie po 12 powtórzeń? Czy max? Czy mogę zamienić pompki na po prostu wyciskanie płaskie na ławce? Podczas tego treningu dużo angażuje się mięśni nóg. Czemu? ;)
Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-25 13:01:55
Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-26 10:14:01
Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-25 13:01:55
Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-26 10:14:01
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
