"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Obli dzięki za wskazówki
Arphiel senkju tu
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
no to mamy kuwa super dzień, od wczoraj chodze najeżona o 17 dowidziałam się że ide na very VIP imprezos, noż prezesi...ehh przygotować się trzeba i pewnie oprócz tego co w misce coś tam wpadnie ale będę się starała żeby ewentualnie tylko winko, chciaż nie wiem czy dojem kanapeczki z chlebkiem moim ukochanym, jutro wyspowiadam jak to się wszystko skonczyło, przyszłości przewidywać nie umiem niestety
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
było jak było, ostatniego posiłku(od chleba w dół)nie zjadłam bo już byłam na imprezie za to zjadłam sałatkę z wędzonym łososiem, schab z kurkami-mmm pycha był oraz ofkors winiacz czerwienny ehh no troche go byłodziś jeszcze troszkę go czuję, ale bardzo na szczęście nie cierpie
Dziś trening B by Obli, znowu MC mnie rozjedzie jak czołg
A dzisiaj idę na galę mma na wiertniczej wybiera się ktoś?
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
wrzucam miskę na dziś oraz wczorajszy trening, bez progresu jeśli chodzi o ciężary w MC i wyciskaniu...poszłam na nerwie a to kiepski pomysł...następny trening będzie lepszydziś dodaje w formie potreningu.pl,(wyciskanie normalnie na skośnej ale w spisie było tylko z głową w dół, a potem dopiero się skapowałam że można dodać własne ćw.), jeszcze nie mam exela
Wczoraj zapomniałam się pochwalić, że na imprezie byłam w sukience kupionej dawno,dawno temu- leżała jak nigdy no i jest coś jeszcze moje nogi, które zawsze były moim kompleksem wydają mi się dużo smuklejsze lov ju Obli za twój trening!!
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Zapomniałam dopisać oczywistą oczywistość czyli:rozgrzewka oraz 20 min aero-orbi po treningu i sauna
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
wrzucam standardowo miskę i trening:)
Dziś rewelacyjnie mi się ćwiczyło, czułam że jestem silna nic mi nie dokuczało no bosko+mało ludzi super!!
Po treningu 25 min orbi oraz streching jutro wrzucę pomiary bo nie mam tabelki w domu...ale nic się tak naprawdę nie dzieje, natomiast ja widzę że ciało jest w dużo lepszej kondycji i wydaje się dużo szczuplejsze muszę Wam powiedzieć że chyba jeszcze nigdy nie byłam tak zadowolona z mojego ciała a to dopiero początki
Dzięki
Uwaga chwale się
PRZYSIAD 40 KG HURRRRRRAAA:)
Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-25 20:02:37
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...