Kofeina ?

Witam,

Od jakiegoś czasu stosuje dobrze rozpisana i dobrana dietę na mase, lecz efekty jak to wiadome przychodzą z czasem na razie przez jakieś 2-3 tygodnie okolo 1 kg-1,5 kg. I tu nasuwa sie moje pytanie, otóż moim nałogiem jest picie cola-coli,oraz pepsi jak nam wiadomo jest tam zawartość kofeiny, która jest dobra na spalanie. Staram sie to ograniczyć jak moge ale dziennie wychodzi +- około 1.5l. Czy jesli w ogolę skończył bym z tym, efekty mogły by byc lepsze?? Kawy nie pijam w ogolę. Prosze o rade. Pozdrawiam

Nawet jeśli ta kofeina ma jakiś wpływ na spalanie, w co wątpię, to i tak ilość cukrów w tych napojach bije na głowę jakiekolwiek efekty spalania. Takie napoje najlepiej wywalić z diety.

Ona nie jest w diecie, to moj odwieczny nałog. Ale chodzi mi czy ma konkretny wpływ na powolne przyrosty masy?

nie ma. te napoje tez wystepują w wersji light/zero bez cukru. Niemniej jednak picie ich na litry codziennie to kiepski pomysl.

Jak już musisz pić to wybieraj w wersji light.

Dzieki temat do kosza