Dieta-do poprawki

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 390

6:00 / 7:00 kreatyna+bialko, jajecznica 3-4jajka + 2kromki chleba i maslo

10:00 - szkola bulka z szynka,salata,pomidorem,ogorkiem

15:00 /17:00 ryz+tunczyk lub ryz+jogurt lub ryz + filet
18:00 jogurt 7zboż
19:00 platki kukurydziane lub owsiane z mlekiem

to moja dieta moze nie jest jakas dobra, ale chcialbym zeby ktos pomogl.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Poczytaj podwieszone, rozpisz to jak człowiek, a nie na kolanie - wtedy mozemy myslec.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

tomek1205

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 390

nie ma rozpiski BTW wiem ale przeciez mniej wiecej dieta jest nie? :P

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Raczej mniej jak więcej

...

atsap211

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5861

jaki cel diety?
moim zdaniem całość po poprawy

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

tomek1205
6:00 / 7:00 kreatyna+bialko, jajecznica 3-4jajka + 2kromki chleba i maslo

10:00 - szkola bulka z szynka,salata,pomidorem,ogorkiem

15:00 /17:00 ryz+tunczyk lub ryz+jogurt lub ryz + filet
18:00 jogurt 7zboż
19:00 platki kukurydziane lub owsiane z mlekiem

to moja dieta moze nie jest jakas dobra, ale chcialbym zeby ktos pomogl.

brak tluszczów, warzyw,owoców, dobrych zrodel bialka, ryb, jogurciki, buly, wedliny, platki corn flakes do śmieci.

Stop wishing start doing

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

nie ma rozpiski BTW wiem ale przeciez mniej wiecej dieta jest nie? :P

Jak dieta jest mniej więcej, to odpowiedzi też będą mniej więcej...

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat