Aisha/new body under construction

albo na środki odchudzające i jogurty 0%

moja rybka o groźnym spojrzeniu





Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-11-19 23:35:19

Rzeczywiście widać, że jej tam niewygodnie

Asia, Ty tam wiesz, więc nos do góry

Artystyczna ta rybka

No właśnie, co to za życiowe kryzysy i załamki tutaj

Trening najlepszy na wszystko

Masz na motywacje:







Głowa do góry, i trenuj trenuj trenuj

Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-11-20 15:21:01

kochani jesteście

spoko, rzuciłam w cholere robote za biurkiem, wiec teraz jestem bezrobotna ale to bylo konieczne dla mojego spokoju psychicznego

20.11 wtorek

poranny trening

AMRAP 12 min ( 8 pełnych serii plus 10x wall ball)

10x wall ball shots 12 funtów ( hm, chyba mogłam wziąć cięższą )
10x hang clean 25kg (tak na granicy, żeby zrobić 10 bez odkłądania sztangi. od 6 serii po 3 ostatnie zastanawiając się czy nie wypuszczę sztangi, bo chwyt puszczał. jak już było ciężko, to wtedy przypominałąm sobie o technice, więc sądzę, że chociaż kilka udało mi się zrobić dobrze )

fajny trening. widze jak bardzo mi sie wzmocnily nogi. tak na prawde wall ball, to byl pikus (oj coś czuję, że jeszcze pożałuję, że to napisałam )

micha :

-fail omlet-jaja, łyżka białak ajagodowego, melon i ...szynka (stwierdziałm, że szynka będzie dobrze się komponować z melonem, ale zapomniałam, że dosypałam białka dla smaku...no ale zjadłam )
- brukselka, jajo, ogórek kiszony, majonez
- fasolka szparagowa, oliwa, wołowina
- sałata, avokado, łosoś, melon
- zupa z krewetkami (zamawiana)

kurcze, chyba cos mnie znowu zaczyna rozkaładac i zaczynam miec goraczke. apetytu brak i głowa boli trza sie czosnku na noc najesc



Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-11-20 16:19:25

Ekspert Tesco Henio poleca:



Robota za biurkiem jest lipna... sam na to cierpię...


Zmieniony przez - 0sama w dniu 2012-11-20 16:34:17

hahahaha, kurcze, że mi do tesco nie pod drodze

to jest ta rybka z biedronki? dzisiaj widziałam w lodówkach tylko nie pamiętam za bardzo ceny, ale jeśli mówisz, że dobra, to się skuszę

Dont tak. 29,90 za kg-to na doradę dobra cena

a tu obiad z dzisiaj




i nowy lajfstajl, który mnie czeka na bezrobociu







Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-11-20 23:27:49

Hahaha... idą Święta zrobimy zrzutkę na jakiś obiados ;) Swoja drogą znam jednego freeganina i to przesada "bo nic nie może się zmarnować ;)" albo "prezecież tu jeszcze zostawiłeś kawałek kurczaka- to da się zjeść" - gorzej niż u babci na obiedzie ;)