Dziennik Gawlak

do zawodów 8 dni :)

dzisiaj ostatni trening przed zawodami po zawodach zdam relacje oraz przechodzę na budowanie masy :)

regeneracja i końcowe przygotowanie do zawodów. Nie mogę się doczekać ;p

kiedy dokłanie one są - dzień i godzina?
dawaj jakąś mini relację po zawodach - najlepiej filmik

17-18.11.2012 w złotoryji
ja będę 17 listopada od około 7 rano start około 10
postaram się wrzucić fimy zdjęcia :)

proszę o głosy w konkursie na brzuch http://megafoni.pl/fb/contest/1806/?view=photo&id=38385 

No to pochwal się wynikami na zawodach :)

pewnie wygrał, potem zachlał sukces, a teraz leczy kaca

żartuję, żartuję - właśnie jak poszło? jak zobaczyłem powiadomkę do tego tematu to myślałem, że będzie to właśnie obszerna relacja z zawodów

nie mam fb żeby oddać głos - ale fotki możesz wstawić tutaj jako dodatek

a więc tak było dokładnie jak kali napisał w sobote po wyciskaniu i zajęciu 2 i 3 miejsca poszliśmy z kumplami do baru i od 18 do 4rano piliśmy wkońcu należy się nadrobić czas w którym nie piłem ani kropli
w mojej kategorii wagowej czyli do 60kg wycisnąłem 115kg tzn w 10tygodni zrobiłem 15kg na wycisk
podniosłem 25razy swoją wage ciała zawody fajne. Odpoczywam niecały tydzień i zabieram się za budowanie masy jeśli macie jakieś pytania to śmiało :)