...
Napisał(a)
Witam! Mam 16 lat. Moim problemem są nogi. Kilka lat grałem w piłkę nożną i bardzo rozrosły mi się nogi. Mam 180 cm wzrostu 80kg wagi i ponad 60 cm w udach. Na nogach mam mały % tłuszczu. Można jakoś zrzucić kilka km i cm z nóg nie tracąc wagi z rąk czy innych górnych partii? Aktualnie trenuję 2x w tyg boks i 3 godziny w tyg ćwiczę na w-f. Z góry dziękuję za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Grube nogi to marzenie każdego prawdziwego faceta.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Napisał(a)
Wiem, ale to mi troszke przeszkadza. Na dodatek mam problemy z kolanami.
...
Napisał(a)
Paradoks #2: duże, silne, wytrzymałe nogi powodują lepszą ochronę stawów (kolanowy, skokowy) zmniejszając problemy z nimi. Może po prostu zrzuć trochę wagi?
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Napisał(a)
A w jaki sposób mogę zrzucić wiem że dieta ale jakie ćwiczenia? Zależały by mi na jak najmniejszym obciążeniu kolan i w miarę możwilości w domowych warunkach.
...
Napisał(a)
Zajrzałeś do działu "Trening w domowych warunkach"?
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
Poprzedni temat
Dieta - potrzebuje małej pomocy
Następny temat
Potrzebuje pomocy przy ułożonej diecie
Polecane artykuły