Dziennik -redukcja/ wzrost siły i wzmocnienie mięśni/ poprawa wyglądu

Wykasowałem daj nowe ale nie na golasa

Poczytaj sobie co jedzą ladies, znajdziesz tam odpowiedzi na pytania co do produktów i jakie jemy. Możesz edytować swoją ostatni post klikając ikonkę karteczki z ołówkiem, bo robisz sobie bałagan

Witam!
Wrzucam moją dzisiejszą miskę.Próbowałam podnieść poziom tłuszczu, ale coś nie wyszło, jutro postaram się podbić do 70.
Mam pewien problem.. jak byłam mała, to miałam skazę białkową. Objawiało się to czerwonymi plamami na twarzy. Od dawna tego nie miałam, i teraz znowu wyskoczyło mi coś podobnego. Czy jest szansa ze to od zwiększenia ilości białka? Czy prędzej kwestia jakiegos kremu, czy cos? Wiecie może co zrobić aby to sprawdzić?

Dzisiejszy trening:
bieganie 3x10min bieg/2min marsz
opuszczanie na drążku (5,10,8,8,10)
[trening z biegaj40min.pl i podciąganie.pl]

To opuszczanie bardzo słabo mi idzie.. chłopak mi pomaga trzymając mnie za nogi, ale gdyby nie trzymał to od połowy nie daję już rady opuszczać się tak powoli... myślicie żeby powtórzyć caly tydzień np. bez jego pomocy, tylko przy pomocy stołka? Czy cisnąć dalej..





Zmieniony przez - pegs01 w dniu 2012-11-19 22:19:38

Skaza białkowa jest związana często z alergią na białka mleka - czy u Ciebie stwierdzono, że inne białka też powodują w/w objawy?


Malo tego, widzę, że przyszalałaś z nabiałem tutaj i to z lichym jego przedstawicielem - mlekiem. Nabiału jemy max 150g, a przy "skazie białkowej" to chyba lepiej go wykluczyć z michy.

Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-11-19 22:24:48

nie pamiętam właśnie... wiem że nie ograniczyłam specjalnie żadnych białek, piłam mleko itd oczywiscie ne w jakis ogromnych ilosciacg i długo nic nie miałam, albo miałam ale nie zwracałam na to aż tak uwagi bo było niewidoczne...Może przez to, że teraz jest więcej tego białka, to to znowu wróciło? Są jakieś testy na to?

Aha, ostatni "posiłek" to nie jest posiłek - same tłuszcze zapodajesz - gdzie białko? I kto to widział tyle węgli ....
Doczytałam Twoje wymiary - wychodzi na to że masz figurę jabłka - to chyba węglom powiesz "pa pa" - jabłka jedzą ich mało. No chyba, że któraś modka zleci inaczej ;)

Postaraj się oscylować koło 20g białka na posiłek średnio.

Co do skazy - tak, są na to testy - robi je alergolog.

Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-11-19 22:27:57

Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-11-19 22:30:23