...
Napisał(a)
Tak myślałem więc poradzę Ci jedno. Śmigaj jak najszybciej i się zapisuj do klubu. O takich rzeczach informuję się trenera i będziesz zwolniony z takich rzeczy jeśli będą chodź wątpię. Niekoniecznie musi to być muay thai to jest cześć rozgrzewki takie rzeczy można zastąpić innymi.
...
Napisał(a)
u nas jest tak, że jak trener ma w planach robić typową stójkę, to robimy kickbokserską rozgrzewkę, ale jeśli w planie jest klincz, to wtedy dochodzą elementy rozgrzewki grapplerskiej, głównie, żeby dobrze karczycho rozgrzać. : )
www.fb.com/pawarts
Sztuka Ruchu - treningi, seminaria, pokazy, eventy sportowe
...
Napisał(a)
@gemmell nie słuchaj genga gosc trenuje moze z rok wnmioskujac po wypowiedziach, ja na tkd , kb , i mt nie spodkałem sie z przewrotami na rozgrzewce , myśle ze takie cos bardziej w mma chłopaki robia ale pewnie tez nie koniecznie na rozgrzewke. a jeżeli sie boisz o to cwiczenie to po prostu mowisz trenerowi ze nie mozesz tego robic i po problemie.
...
Napisał(a)
W sportach walki uderzanych najczesciej rozgrzewka opiera sie o bieg, wymachy, lekkie rozciaganie (glownie dynamiczne), czesto laczona jest z grami z pilka, cwiczeniami silowymi z obciazeniem wlasnego ciala. W niektorych sekcjach (np bokserskich) trening zaczyna sie np od pilki noznej, wiec za pewne co sekcja to inaczej.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Polecane artykuły