Muay thai - rozgrzewka na treningach

Tak myślałem więc poradzę Ci jedno. Śmigaj jak najszybciej i się zapisuj do klubu. O takich rzeczach informuję się trenera i będziesz zwolniony z takich rzeczy jeśli będą chodź wątpię. Niekoniecznie musi to być muay thai to jest cześć rozgrzewki takie rzeczy można zastąpić innymi.

Ja takie rzeczy mam tylko na mma

u nas jest tak, że jak trener ma w planach robić typową stójkę, to robimy kickbokserską rozgrzewkę, ale jeśli w planie jest klincz, to wtedy dochodzą elementy rozgrzewki grapplerskiej, głównie, żeby dobrze karczycho rozgrzać. : )

@gemmell nie słuchaj genga gosc trenuje moze z rok wnmioskujac po wypowiedziach, ja na tkd , kb , i mt nie spodkałem sie z przewrotami na rozgrzewce , myśle ze takie cos bardziej w mma chłopaki robia ale pewnie tez nie koniecznie na rozgrzewke. a jeżeli sie boisz o to cwiczenie to po prostu mowisz trenerowi ze nie mozesz tego robic i po problemie.

W sportach walki uderzanych najczesciej rozgrzewka opiera sie o bieg, wymachy, lekkie rozciaganie (glownie dynamiczne), czesto laczona jest z grami z pilka, cwiczeniami silowymi z obciazeniem wlasnego ciala. W niektorych sekcjach (np bokserskich) trening zaczyna sie np od pilki noznej, wiec za pewne co sekcja to inaczej.

Dzięki śliczne za odpowiedzi. Zapiszę się i zobaczymy